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微情緒心理學
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微情緒心理學章節列表
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上 篇 情緒洞察課 ——識別他人情緒,就能掌控局勢
第一章 用微反應解讀情緒密碼,用高情商應對情緒起伏
機場,鍛鍊觀察力的不二之選
遵守三項原則,人人都可以是情緒分析師
無聲勝有聲
動作和語言不一致,嘴上說的不能信
妙不可言的觸碰
窺探人心,從「頭」開始
不要輕視「拍案而起」的威力
學會換位思考
朋友激動時,帶頭做個深呼吸
情緒需要一個出口
聰明的人一定會提供良好的情緒價值
情緒可以感染,憤怒可以控制
第二章 一切都呈現在臉上——面部表情是情緒表達的主要途徑
表情與情緒
占卜者是如何洞察人心的
無意識的表情能夠體現出複雜的內心
第三章 最誠實的手和腳——肢體動作是情緒的直觀反映
姿勢與動作,袒露心跡的兩大途徑
隨年齡變化的身體語言
輕易點頭也許是想拒絕請求
手勢是第二張嘴巴
緊張不安:頻繁撥弄頭髮的小葛
高度自信:頭枕雙手的銷售部經理
失望沮喪:要麼自我撫摸,要麼捏揉紙張
否定排斥:阻礙溝通的雙臂交叉
雙手叉腰的男人在警告,雙手叉腰的女人在炫耀
不可忽視身體的指向
交往,不可不懂距離的學問
第四章 一開口,你就被出賣了!——聲調語速是情緒表達的重要手段
順著聲音的線索,摸透他的心
聲調:辨別情緒的重要依據
語速:內心變化的指示器
善問問題是讀懂人心的關鍵
怎麼說比說什麼更重要
通過言談方式辨析對方的心理
言辭過於恭敬,必懷戒心
打招呼方式揭示你的心理特徵
六種透露個性的說話習慣
要聽懂「話中話」
誰也不想聽到命令式的語言
下 篇 情緒管理課 ——提升自控力,遇見更好的自己
第五章 了解自我——正確認識自己,是控制情緒的前提
天堂與地獄
你是情緒的奴隸嗎?
情緒好像「發電機」
情緒也有周期
認識你自己
參考他人的評價
利用神秘的第六感
做內心旁觀者
問一問自己的「WHWW」
神奇的自我心像理論
第六章 管理自我——妥善處理情緒,是提高情商的關鍵
請以溫情的方式對待情緒
氣急敗壞的候選人
負面情緒也是被允許的
情緒化是幸福的殺手
學會從不快樂中解脫出來
改善情緒七法
今天,我要學會控制情緒
因為衝動,父親失去了女兒
第七章 激勵自我——展現情緒的驚人力量,進入心想事成的境界
聰明的畫家
撕掉身上的舊標籤
以積極的暗示武裝自己
六美分,就能買一個奇蹟
做個務實的夢想者
你是獨一無二的
為自己鼓掌
不僅坐前排,還要大聲發言
西格的「自信罐」
假裝快樂,就會真的快樂
正向思考術讓你夢想成真
假如你身後有一頭狼