學會從不快樂中解脫出來

  保羅在一家夜總會裡做事，收入不多，然而，他總是過著非常快樂的生活。

  保羅很愛車，但是，憑他的收入，買車是不可能的事情。與朋友們在一起的時候，他總是說：「要是有一輛車該多好啊！」眼中儘是嚮往之情。

  後來有人說：「你去買彩票吧，中了大獎就可以買車了！」於是保羅買了兩塊錢的彩票。不可思議的是，保羅就憑著一張兩塊錢的彩票中了大獎。

  保羅終於實現了自己的願望，買了一輛車，整天開著兜風，夜總會也去得少了。許多人看見他吹著口哨在林蔭道上行駛，車子擦得一塵不染。

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  一天，保羅的車被盜了。剛開始，保羅很是氣憤，他恨死那個偷車賊了。那天晚上，他鬱悶了很久。但第二天早晨，他又變得很開心了。

  幾個朋友得知保羅的車被偷的消息之後，想到他那麼愛車如命，都擔心他受不了，就相約來安慰他。

  保羅正準備去夜總會上班，朋友們說：「保羅，車丟了，你千萬不要悲傷啊！」

  保羅卻大笑起來：「嘿，我為什麼要悲傷啊？」

  朋友們疑惑地互相望著。

  「如果你們不小心丟了兩塊錢，會悲傷嗎？」保羅說。「那當然不會！」有人說。

  「是啊，我丟的就是兩塊錢啊！」保羅笑道。

  是的，不要為兩元錢而悲傷。保羅之所以過得快樂，就因為他能夠駕馭生活中的負面情緒。

  負面情緒會成為人們前進道路上的桎梏，如果對它採取放任自流的態度，很容易影響生活。一個不能丟掉負面情緒的人，是不可能成功的。

  幾年前，東京電話公司遇到了這樣一件事：

  有一天，一個氣勢洶洶的客戶對該公司的接線生口吐惡言。他怒火中燒，威脅說要把電話連線拔起。他拒絕繳付那些費用，說那些費用是無中生有。他寫信給報社，併到公共服務委員會做了無數次申訴，也告了電話公司好幾狀。

  最後，電話公司派了一個最幹練的調解員去會見他。

  調解員來到那個客戶家裡，道明來意。憤怒的客戶痛痛快快地把自己的不滿全發泄了出來。調解員靜靜地聽著，不斷地說「是的，是的」，對他的不滿很是同情。第一次見面花了6個小時。

  就這樣，調解員與憤怒的客戶一共見了四次面，到最後，那位客戶竟然變得友善了起來。

  調解員說：「在第一次見面的時候，我甚至沒有提出去找他的原因，第二、第三次也沒有。但是第四次我把這件事完全解決了，他把所有的帳單都付了，而且撤銷了申訴。」

  事實上，那個客戶所要的只是一種被別人當作重要人物的感覺。於是，當他充分獲得那種感覺之後，無中生有的牢騷就化為烏有了。

  這個高情商的調解員就這樣輕而易舉地駕馭了那個客戶的負面情緒。

  保持健康的情緒狀態，還需要在頭腦中裝上一個控制情緒活動的「閥門」，讓情緒活動聽從理智和意志的節制。

  凡是能用理智和意志有效地節制情緒的人，也就能基本保持情緒的平靜和穩定，這是取得成功的關鍵。

  駕馭自己的負面情緒，努力發掘、利用每一種情緒的積極因素，是一個高情商者所需的基本素質，也是一個人成功的基本保證。但許多不善於利用自己情感智力的人，在負面情緒侵擾自身的時候，往往會感到無所適從，心靈任其啃噬。

  有不少人特別在意別人對自己的看法，比如，自己穿了一件新衣服，別人會怎樣評價；自己的某個動作，別人會如何看待；甚至自己不小心說了一句什麼話，也會後悔不迭，總擔心別人會因此對自己有看法。生活在別人的眼光中是非常累的，這無疑會對自己的情緒產生負面影響。

  莫娜是這屆運動會上公認的奪冠人選，她進場時引起了全場觀眾的歡呼，她也很高興地跟大家揮手致意。不料，這時的她被台階絆了一下，摔倒了。

  面對如此多的觀眾，莫娜感到十分沒面子，心裡升騰起一種羞愧的感覺。直到進入比賽，她還沒有從羞愧的情緒里走出來。結果，她沒有發揮出自己應有的水平，比賽成績遠遠落在了其他隊員的後面。

  其實，有些小事根本就不值一提，別人根本沒有在意或早已忘卻，只有你還耿耿於懷，這就是人們無法戰勝自己的體現。人們總是努力地去扮演一個完美主義者的形象，然而這似乎太苛刻了，只會給自己的心理造成障礙。

  在契訶夫的小說《小公務員之死》中，那個可憐的小公務員在看戲時，很不幸地與部長大人坐到了一起，更不幸的是他把自己的唾沫星子弄到了部長大衣上，他就變得惶惶不安起來。無論他如何解釋，部長大人好像都沒有原諒他的意思。這個小公務員在巨大的精神壓力下，竟然一命嗚呼了。

  在生活中，同樣有不少人會把不經意的小事裝在心裡，寢食難安，影響了自己的正常生活。其實，生活中小小的失誤不妨忘掉，丟掉心中的負面情緒，學會輕鬆地生活，那樣，一切都將美好起來。