利用神秘的第六感

  第六感是在人類進化中沉澱下來的一種直覺。一旦場景有異，第六感馬上做出反應，迫使人們做出適當的反應和行動。

  下面是《紐約時報》專欄作家戈爾曼在一本書上描述的第六感：

  有一座橋在我孩提時候印象最為深刻。一天下午，老師帶著我們在橋上玩。我現在仍然記得，那天我和傑米因為爭論橋的年齡而被老師表揚。他說我們好學。

  如今，我每天都要從這座橋上至少走兩次——當然，是駕車經過。

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  秋日的午後，我回家取一樣東西。在離橋還有600米的時候，我感覺橋似乎抖了一下。一種奇怪的感覺攫住了我，也就在同時，我覺得很噁心，好像要嘔吐。

  我於是就把車停在了路邊，搖開了車窗，呼吸新鮮空氣。突然，橋發出了巨大的聲音，它斷了！接下來的事我無法描繪出來，那是不多見的災難場面之一。

  恐懼衍生的謹慎救了我一命。像兔子嗅到從狐狸身上飄過的氣息就立刻屏氣斂神，像史前哺乳動物一見到攫食的恐龍便四散逃匿，一種內在的警覺控制了我，迫使我停車，多加小心，警惕步步逼近的危險。

  戈爾曼認為，幾乎所有的情緒都是進化配置好的程序，可以驅使人們應付環境、即刻行動；每一種人類情緒反應都有其獨特功能，有其不同的生物特徵。以下就是戈爾曼列舉的促使人們做出不同反應的情緒生理機制：

  ◎人在憤怒時

  血液湧向手部，便於抓住武器，擊打敵人。此時心跳加快，腎上腺素類激素分泌猛增，注入血液，產生強大的能量，以支持激烈的行動。

  ◎人在恐懼時

  血液流向骨骼肌，以便於奔跑；臉部則因缺血而變得慘白，同時會有血液流失的「冰冷」感覺。

  可能有一瞬間軀體僵化，這也許是在爭取時間來衡量藏匿是否為上策。軀體處於全面警戒狀態，一觸即發，密切關注逼近的威脅，準備隨時採取行動。

  ◎人在快樂時

  大腦中樞抑制消極情緒的部位激活，產生憂慮情緒的部位則沉寂，準備行動的能量增加。不過，除這種靜止狀態外，並無其他特殊的生理變化，這將有利於機體從消極情緒的生理激發狀態迅速恢復。

  ◎人在放鬆時

  副交感神經系統使機體處於一種平靜和滿足的狀態，樂於合作、配合。

  ◎人在驚訝時

  眉毛上揚，擴大了視覺搜索範圍，視網膜上接收到更多的刺激，可獲取意外事件的更多信息，有助於更準確地判斷事件性質及策劃最佳行動方案。

  ◎人在厭惡時

  上唇扭向一邊，鼻子微皺。這種表情幾乎全世界都一樣，這似乎在暗示：某種氣味令人噁心。達爾文認為這是為了關閉鼻孔，阻止吸入可厭氣味，或欲張嘴嘔出有毒食物。

  ◎人在悲哀時

  悲哀的主要功能是幫助調適嚴重的失落感。悲哀減退了生命的活力與熱情，使人們對消遣娛樂全無興致，繼續下去幾成抑鬱，機體的新陳代謝也因之減慢。但這也提供了一個反省的機會：悲悼所失，同時細嚼生命希望之所在，重聚能量，重整旗鼓，從頭再來。

  早期人類會把這種能量暫時衰退的人留在家裡，因為此時他們較脆弱，易遭受傷害。可見，悲哀是一種安全保護機制。這一機制可使機體以逸待勞、養精蓄銳，以備迎接挑戰。

  所以，當你身處某個場合，剎那間有以上所述的特別的感受時，一定不要輕易否定，它或許就是此時心情最精確的表現。

  很多時候，人們在知覺某事發生之前，已出現相應的生理反應。舉例來說，當怕蛇的人看到蛇的圖片時，皮膚上會有汗水冒出，這是焦慮的徵兆，但這個人並不一定感覺害怕。甚至在圖片只是快速閃過時，他甚至沒有意識到看見什麼，當然也不可能開始感到焦慮，還是會有冒汗的現象。

  這種潛意識期的情緒刺激持續增強，最後終將凸顯於意識層。

  可以說，人們都有有意識和無意識兩層情緒。在意識層之下，某些激昂沸騰的情緒會嚴重影響人們的反應，雖然他們對此可能茫然不覺。比如說，你早上出門時摔了一跤，到單位時好幾個小時都因此煩躁不安，疑神疑鬼，亂發脾氣。但你對這種無意識層的情緒波動一無所察，別人提醒你時，你還頗為驚訝。

  一旦這種反應上升到意識層，你便會對發生的事重新評估，決定是否拋開早上的事帶來的不愉快，換上輕鬆的心情。從這一意義來看，人們可以在情緒的自我意識的基礎上，培養自己走出惡劣情緒的能力。