首頁> 其他類型> 微情緒心理學> 因為衝動,父親失去了女兒

因為衝動,父親失去了女兒

2024-10-11 15:37:34 作者: 金文

  傑西卡是美國加州一所大學的學生。暑假時,他來到姑媽家度假。恰好,他的生日在開學前幾天,這讓他很興奮。

  16歲的表妹琳娜決定在傑西卡生日那天,給他來點意外的驚喜。

  本章節來源於𝔟𝔞𝔫𝔵𝔦𝔞𝔟𝔞.𝔠𝔬𝔪

  生日那天晚上,傑西卡和姑媽一家在電影院看完電影,準備到公園散散步。琳娜有事先回了家。

  等到傑西卡他們到家的時候,卻發現屋子裡一片漆黑,姑父叫了好幾聲「琳娜」都沒有人回應。

  大家都很緊張,姑父迅速掏出了手槍。門是虛掩著的。就在推開門的時刻,屋內響起了生日歌和琳娜劃火柴準備點蠟燭的聲音。

  然而,槍聲同時響起。

  子彈準確地擊中了琳娜的胸口!之後,琳娜在被送往醫院的途中停止了呼吸。

  事件發生後,琳娜的父親痛心疾首,一家人也陷入了極度的痛苦之中……

  這之前,當地發生了多起入室強姦案,媒體進行了大量報導,並提醒人們注意防範。琳娜的父親一到家門口,便產生了關於類似場景的幻覺,恐懼和緊張促使他本能地掏出手槍,悲劇就這樣發生了。

  恐懼本是人類進化過程中遺留下來的原始情緒,驅使人們遠離危險、保護家人。正是這一恐懼本能驅使父親拿起槍,搜尋他想像中的入侵者。

  然而,恐懼使父親甚至沒來得及聽出女兒的聲音,沒來得及看清槍口對準的是誰,便開槍了。

  恐懼會阻礙人們採取行動。可悲的是,恐懼經常建立在想像的基礎上。人們在自己的頭腦里構建出一幅大災難的可怕圖景,而它賴以產生的基礎僅僅是可能發生的事情——源於對某個信息產生的悲觀判斷。

  當然,生活中有些事情是難以避免的,比如年齡增長、投資失敗、事故、戰爭、疾病及生離死別等。帶著戰戰兢兢的畏懼心理對待它們,將會使境況變得更加糟糕。畏懼能夠傳染,因為它以想像為燃料。為了克服被畏懼控制的天性,人們需要建設性地運用自己的想像力。不是用可能發生的最糟糕的事情來使自己驚恐不安,而是運用想像力,思考如何迎接挑戰,這是一種更積極的生活方式。

  如何才能消除恐懼呢?

  ◎戰勝錯誤的記憶

  恐懼的根源可以追溯至一種錯誤的記憶。我們的大腦就好像一所記憶銀行,眼睛所看到的影像被存入其中,一幕幕的情景在往後的日子裡將重現於你的眼前。

  許多人都有過這種經驗:有時你會突然覺得某種情景似乎在哪裡見過,或是某個地方你曾經來過,這裡的一草一木都那麼熟悉。可是你已忘記什麼時候來過這裡或做過什麼事。這就是記憶。

  小時候曾被動物攻擊,長大後就會對這些動物產生厭惡的心理。恐懼就是由與此類似的原因造成的。大腦將那些不愉快或令你恐懼的記憶存入「記憶銀行」,當你遇到相同或類似情況時,記憶銀行就會將這些事情一件件提出來,告訴你說:「你曾經失敗過兩次!你不可能成功的!你的同事也說你……」這些記憶讓你退縮,令你裹足不前,無法到達成功的樂土。

  ◎拒絕記憶不愉快的事

  著名GG心理學家莫文·哈維克在評論我們的記憶能力時說:「觀眾被激起的感覺是愉悅的,GG就容易被人記住。如果被激起的感覺是不愉快的,觀眾便易於忘卻那些GG內容。不愉快的事不是他們想要的,他們不願記住。」

  要記憶所有不愉快的過去實在容易至極。但如果我們的記憶庫里只保留美好的回憶,你的信心便會與日俱增。可以說,在征服恐懼方面,你向前跨了一大步。

  為什麼人們會害怕陌生人呢?為何許多人在人群中會自卑意識濃厚呢?害羞的背後是什麼呢?對此,我們能做些什麼彌補呢?許多人在他所熟悉的環境裡,很容易發揮專長,說話滔滔不絕,效果十分不錯。但若把他放在一個陌生的環境,他說話卻往往顛三倒四,結果,什麼事也辦不成。

  ◎以正確的眼光看待他人

  不能流利自如地表達自己的意思,畏懼陌生人是主要因素。但是如果你學會以正確的眼光看待他人,就能克服恐懼。

  要領悟這個道理非常簡單,人們在很多方面的相似處多於相異處。我們要善於發現他人與自己相類似的地方。渴求成功、想要富裕、喜好美食、遇到問題想鬆弛一下等等,這些想法大家基本相同。

  ◎以平等觀看待他人

  與人交往時要記住這兩點:第一,別人是重要的;第二,你也很重要。和別人交談時,你要這麼想:我們是兩個重要的人,現在一同坐下來商討些互惠互利的事。這種態度將幫助你平衡形勢。對方也許看起來驚人地高大或驚人地重要,但是,記住一點,他跟你是平等的,他並沒有居於優勢,所以無須畏懼。


關閉