生氣常常需要付出代價

  不要讓事情發展到無可挽回的地步，你才明白生氣是需要代價的！

  生活中一個小小的導火索，就足以引發一場激烈的爭執，甚至還會大打出手，造成不可挽回的結果。生氣時的指責和謾罵，往往只滿足了自己的需要，並沒有顧忌到對方的感受和需求，我們每每都會因此付出慘痛的代價！

  小琳與芳芳是對形影不離的好友，兩人經常在周末一起去學街舞。教街舞的老師，是個帥氣的大男孩，兩個女孩每次都學得很賣力，只不過，兩人學習的效果卻大相逕庭：芳芳很聰明，而且靈活性強，再加上有一定的舞蹈功底，學得非常快；小琳既不靈活，也沒有舞蹈功底，所以難免會有些跟不上節奏。

  這天，芳芳像往常一樣開小琳的玩笑：看你那笨拙的樣子，還是放棄吧！

  這話要擱在平時，小琳也就諷刺芳芳幾句算了，可當著帥哥的面說這話，小琳的心裡就有點不是滋味了，她想：還好朋友呢？當眾讓我出醜！心裡非常的不爽，於是回擊道：「對，我該放棄，這個世界上就你最棒！就你最了不起！」

  芳芳一驚，不知小琳今天為什麼會如此生氣，要知道，她們一直都是這樣互動的，於是問道：「你怎麼了？平時都好好的，今天怎麼像吃了炸藥似的？」

  芳芳本想緩和氣氛，豈料小琳卻氣呼呼地回答：「我就是吃炸藥了！」說完還生氣地將手裡拿的礦泉水給扔了出去，哪曾想，竟剛好砸中了芳芳的腳踝！

  只聽見芳芳「嗷」的一聲，身體後退了好幾步，看著自己受傷的腳踝，她留下一句：「神經病！」便一瘸一拐地去了更衣室，只留下小琳在原地發呆。

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  小琳知道是自己過分了，但她也不是故意的，更何況是對方有錯在先，死扛著沒有去向芳芳道歉；而芳芳回去後，想起了小琳見到舞蹈老師時總是紅著臉，便明白了她也喜歡帥哥教練，卻又磨不開面子去跟小芳道歉。就這樣，兩人都小心翼翼地避開對方，再也沒有一起去學街舞，私下裡也沒有再見面。

  漸漸地，兩人越走越遠，竟變成了「最熟悉的陌生人」。

  因一時的憤怒而失去了自己最寶貴的東西，這就是生氣的代價！很多時候，我們都只顧著沉浸在憤怒的情緒中，全然忘記了它會給我們帶來怎樣的後果，直至事情到了無法挽回的地步，我們才猛然驚醒：原來，生氣是需要付出代價的！可惜此時，一切都已成定局。

  這天，是青城中學足球隊與育英中學足球隊比賽的日子，雖然這只是一場學校之間的友誼賽，但雙方卻都卯足了勁，想要獲得這屆足球賽的最後勝利！

  小飛是青城中學的得力前鋒，為了這場足球賽，他利用比賽之間的空隙訓練了很長時間，並想藉此為自己的班級和學校爭光。緊張的球賽開始了，上半場結束時，小飛隊以一球之差處於劣勢，在下半場的比賽中，他總拼了命地想表現自己。突然，眼尖的小飛發現對方隊員在禁區故意絆人，但裁判卻因沒看見這一幕而沒有罰點球，這可把小飛給氣炸了，覺得裁判是故意偏向對方球隊。

  為了泄憤，小飛將球踢到場外，對裁判喊道：「你到底懂不懂踢球啊？」

  隊長見小飛挑釁裁判，趕緊過去打圓場：「別在意，他就這暴脾氣！」

  雖然在隊長的阻攔之下，小飛沒有跟裁判其衝突，但心裡窩火的他總想找機會發泄，就在這時，他又發現對方隊員在禁區踢人，於是他一個箭步衝上去，重重地推了一把踢人的同學，那位同學也不是省油的燈，立刻便做出了反擊，也推了一把小飛……就這樣，在雙方的相互推搡之下，球賽變成了學校間的群架。

  比賽結束後，小飛與參與打架的同學都受到了記過處分。當他再次路過那個足球場時，心裡就像打翻了調料盒——五味雜陳。他知道，憑藉自己學校的實力和下半場的表現，就算對方犯規他們也能贏，可現在呢，因為自己的一時憤怒，不僅沒有贏回屬於學校和自己的榮譽，還輸了這場賽，更給學校丟了人！

  我們很容易在盛怒之下做出過激的行為，雖然從表面上來看，我們這是在報復對方，但實際上，我們在讓別人痛苦的同時，自己也受到了些許的牽連，如朋友因受傷而斷絕與我們的來往；家人因難過而選擇遠離我們等，這些都是生氣的代價。

  生氣帶來的惡果不勝枚舉，具體而言，主要有以下幾個方面：

  影響健康：所謂「氣大傷身」，經常生氣不但會傷害五臟六腑，而且還會損傷人的免疫系統，從而導致脫髮、長色斑、影響睡眠，甚至會引發癌症等。

  引發衝突和矛盾：生氣時，我們的周圍會充滿「負能量」磁場，這種壞情緒很易傳染給身邊的人，從而衍生出不和諧的因素，使得衝突不止、矛盾不斷。

  造成家庭不和：憤怒常會令我們失去理智，尤其是對於親密的關係，往往更容易造成致命的傷害，使得原本和睦的家庭變得不和，導致夫妻感情破裂等。

  導致工作效率低：生氣會分散人的注意力，這會讓我們無法集中精神、專心致志地去工作，從而導致工作效率低下。長此以往，勢必會影響自己的前途。

  …|愛的練習題|…

  1.你的憤怒是否已經影響到你的生活？

  2.你有沒有經歷過「生氣的代價」呢？