想達到目的,你就得堅持下去
2024-10-09 00:12:06
作者: 黃熒
人的感情很脆弱,上百次的溝通成功,往往都抵不過一次失敗的溝通!
人的耐性通常都十分有限,而在與人溝通的過程中,又難免會遭遇各種各樣的難題,如遭遇對方的拒絕,使交流受到了阻礙;或對方選擇了迴避,以致我們表達不出自己的目的;抑或對方持有所保留的態度,讓溝通無法再更進一步等。面對這些挫折,也許我們能扛得住一時,卻往往很難做到堅持一輩子。
「李浩,我不想再整天跟你吵了,咱們今天好好地談一談吧!」
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「你又想幹什麼?我最近接了一個大項目,真沒時間陪你瞎胡鬧!」
「我不是胡鬧,你不覺得我們的婚姻出問題了嗎?」
「出了什麼問題?咱們既沒有出軌,又沒有感情破裂!」
「可我們每天都無休止地爭吵,你不覺得這就是問題嗎?」
「夫妻之間吵個架,是很正常的事,沒必要太當回事!」
「偶爾的爭執或許正常,但三天一大吵,兩天一小吵,這也算正常?」
「好了,好了,你別再胡思亂想了,我真的很忙,沒時間跟你討論這個!」
「如果你現在沒時間的話,那過段時間我再跟你溝通!」
幾個月後,妻子再次找李浩交流:「項目做完了,現在有時間溝通了吧?」
「好,你說,你究竟想知道些什麼?」
「我只是想知道我們爭吵的原因,僅此而已!」
「我怎麼知道是什麼原因,你倒是說給我聽聽!」
「李浩,這已經是我無數次主動跟你溝通,我不想每次都以爭吵來結束!」
「你以為我想跟你吵啊?我也很煩,已經儘量避免跟你正面交流了!」
「不交流無法解決根本問題,我們應該開誠布公地說一說內心的感受!」
「感受?我能有什麼感受?除了累還是累!工作累,生活更累!」
「你是又想吵架嗎?我也真是受夠了,你累我就不累了嗎?」
……
李浩的經歷是生活中很常見的一種溝通模式,雖然妻子已經很努力地在交流,但面對李浩一而再再而三的拒絕和逃避,備受打擊的她,最終選擇了放棄,以致之前所有的努力都付諸東流。相對於暴力溝通,非暴力溝通往往更需要我們的耐心,因為在這一過程中,我們不但要學會觀察和傾聽,還要體會對方內心的感受和需求,從而達到自己的目的。
換言之,即非暴力溝通是一個長期的課題,我們既不能因一時的成功而得意忘形,也不能在接連的失敗後而選擇放棄,唯有堅持不懈地去使用它,才能達到維繫情感的最終目的,否則,一切便會又回到最初的原點。人與人之間的感情是很脆弱的,曾經上百次的溝通成功,往往都抵不過一次失敗的溝通!
那麼,如何才能將非暴力溝通堅持下去呢?對此,不妨借鑑下面幾點建議:
用動機培養意志力
堅持是需要強大的意志的,而所謂的「意志力」,其實就是人的一種心理活動,只要我們能戰勝自己的內心,便不會畏懼那些困難、挫折和失敗了。當然,內心也沒那麼容易對付,雖然它是屬於我們的,卻並不受我們控制,有時甚至還會跳出來跟我們作對。對此,我們不妨適當放大自己的動機,用「渴望」誘導出心裡的意志力,如加強溝通目的的重要性;或誇大溝通成果所帶來的收益等。
儘量多使用非暴力溝通
也許在很多人看來,堅持就像一幅抽象畫,雖然看上去很美,但要想參透它真正的含義,卻並非易事。堅持不僅需要超凡的毅力和耐力,還需要有堅定的信念,這些聽起來似乎很難,而實際上,只要我們能拋開那些世俗對堅持的定義,做到每次溝通都儘量使用非暴力模式,便很容易堅持到最後。
保持一顆平常心
在堅持非暴力溝通的道路上,常常會遇到各種各樣的阻礙,你若因此而停滯不前,便永遠都無法達到自己的目的,而要想事事順心如意,就必須時刻保持一顆平常心,做到「不以物喜、不以己悲」。那些徘徊於「暴力」和「非暴力」之間的人,到頭來深受其害的還是自己:時間因你的糾結而浪費了;生活因你的壞情緒而打亂了;堅持因你的放棄而泡湯了;感情因你的暫停而越走越遠了。
…|愛的練習題|…
1.若對方一再拒絕溝通,你是否有耐心繼續體會他的感受和需求?
2.當溝通受到阻礙時,你會作何選擇?是繼續還是放棄?