想達到目的，你就得堅持下去

  人的感情很脆弱，上百次的溝通成功，往往都抵不過一次失敗的溝通！

  人的耐性通常都十分有限，而在與人溝通的過程中，又難免會遭遇各種各樣的難題，如遭遇對方的拒絕，使交流受到了阻礙；或對方選擇了迴避，以致我們表達不出自己的目的；抑或對方持有所保留的態度，讓溝通無法再更進一步等。面對這些挫折，也許我們能扛得住一時，卻往往很難做到堅持一輩子。

  「李浩，我不想再整天跟你吵了，咱們今天好好地談一談吧！」

  「你又想幹什麼？我最近接了一個大項目，真沒時間陪你瞎胡鬧！」

  「我不是胡鬧，你不覺得我們的婚姻出問題了嗎？」

  「出了什麼問題？咱們既沒有出軌，又沒有感情破裂！」

  「可我們每天都無休止地爭吵，你不覺得這就是問題嗎？」

  「夫妻之間吵個架，是很正常的事，沒必要太當回事！」

  

  「偶爾的爭執或許正常，但三天一大吵，兩天一小吵，這也算正常？」

  「好了，好了，你別再胡思亂想了，我真的很忙，沒時間跟你討論這個！」

  「如果你現在沒時間的話，那過段時間我再跟你溝通！」

  幾個月後，妻子再次找李浩交流：「項目做完了，現在有時間溝通了吧？」

  「好，你說，你究竟想知道些什麼？」

  「我只是想知道我們爭吵的原因，僅此而已！」

  「我怎麼知道是什麼原因，你倒是說給我聽聽！」

  「李浩，這已經是我無數次主動跟你溝通，我不想每次都以爭吵來結束！」

  「你以為我想跟你吵啊？我也很煩，已經儘量避免跟你正面交流了！」

  「不交流無法解決根本問題，我們應該開誠布公地說一說內心的感受！」

  「感受？我能有什麼感受？除了累還是累！工作累，生活更累！」

  「你是又想吵架嗎？我也真是受夠了，你累我就不累了嗎？」

  ……

  李浩的經歷是生活中很常見的一種溝通模式，雖然妻子已經很努力地在交流，但面對李浩一而再再而三的拒絕和逃避，備受打擊的她，最終選擇了放棄，以致之前所有的努力都付諸東流。相對於暴力溝通，非暴力溝通往往更需要我們的耐心，因為在這一過程中，我們不但要學會觀察和傾聽，還要體會對方內心的感受和需求，從而達到自己的目的。

  換言之，即非暴力溝通是一個長期的課題，我們既不能因一時的成功而得意忘形，也不能在接連的失敗後而選擇放棄，唯有堅持不懈地去使用它，才能達到維繫情感的最終目的，否則，一切便會又回到最初的原點。人與人之間的感情是很脆弱的，曾經上百次的溝通成功，往往都抵不過一次失敗的溝通！

  那麼，如何才能將非暴力溝通堅持下去呢？對此，不妨借鑑下面幾點建議：

  用動機培養意志力

  堅持是需要強大的意志的，而所謂的「意志力」，其實就是人的一種心理活動，只要我們能戰勝自己的內心，便不會畏懼那些困難、挫折和失敗了。當然，內心也沒那麼容易對付，雖然它是屬於我們的，卻並不受我們控制，有時甚至還會跳出來跟我們作對。對此，我們不妨適當放大自己的動機，用「渴望」誘導出心裡的意志力，如加強溝通目的的重要性；或誇大溝通成果所帶來的收益等。

  儘量多使用非暴力溝通

  也許在很多人看來，堅持就像一幅抽象畫，雖然看上去很美，但要想參透它真正的含義，卻並非易事。堅持不僅需要超凡的毅力和耐力，還需要有堅定的信念，這些聽起來似乎很難，而實際上，只要我們能拋開那些世俗對堅持的定義，做到每次溝通都儘量使用非暴力模式，便很容易堅持到最後。

  保持一顆平常心

  在堅持非暴力溝通的道路上，常常會遇到各種各樣的阻礙，你若因此而停滯不前，便永遠都無法達到自己的目的，而要想事事順心如意，就必須時刻保持一顆平常心，做到「不以物喜、不以己悲」。那些徘徊於「暴力」和「非暴力」之間的人，到頭來深受其害的還是自己：時間因你的糾結而浪費了；生活因你的壞情緒而打亂了；堅持因你的放棄而泡湯了；感情因你的暫停而越走越遠了。

  …|愛的練習題|…

  1.若對方一再拒絕溝通，你是否有耐心繼續體會他的感受和需求？

  2.當溝通受到阻礙時，你會作何選擇？是繼續還是放棄？