因為不愛，所以覺得痛苦

  很多時候，我們之所以會覺得痛苦，常常是因為自己內心不夠熱愛！

  生活就像一幅抽象畫，一百個人會有一百種看法，如果你只留著自己的看法，那你的生活會簡單而快樂。很多時候，我們之所以會覺得痛苦，常常是因為自己內心不夠熱愛！

  今天，又是一個不能回家的周末，為了躲避女房東的尖聲謾罵，黃文萱只能如遊魂般在街上閒逛，往事趁機跳了出來，在她腦海中一幕幕播放，倔強使她努力抑制著自己的情緒。這時，她的手機突然響了起來，原來是母親從遠方傳來了關懷，放下手機的一瞬間，她內心的壓抑與委屈終於爆發了，往事席捲而來。

  像所有的北漂者一樣，黃文萱希望自己能在這個繁華的都市占有一席之地，於是她努力地尋找工作，頻頻出現在各種大型的招聘會上。然而，那些企業不是要經驗豐富的職場老人，就是要求有北京戶口，她好不容易以學歷爭取到一個職位，最後卻因為不會拍領導的馬屁，連三個月的試用期都過不了。

  當類似的情況一再發生，黃文萱的夢想也已經被現實打得遍體鱗傷，為了生計，她唯有放下自己的身段，去做市場管理員、銷售代表，甚至是服務員等。誰曾想，性格簡單、說話直接的她，常常會在無意間得罪人，弄得大家都不敢跟她太過親近，這也註定了她會幹不長。這些都讓她不禁懷疑自己當初的決定，她想：也許是時候放棄自己所謂的「夢想」，回老家過安穩的日子了。

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  其實，讓黃文萱痛苦的不是現實，而是她不夠熱愛的內心，倘若她熱愛自己的工作，便會改變自己來適應環境。生活中類似黃文萱的人很多，他們既不懂得體會自己的感受，也不在乎自己的需求是否得到了滿足，他們只知道跟著別人的腳步走，直到徹底地忘了自己。

  當然，還有另外一些人，他們不但懂得愛別人，更知道愛自己！

  在美國的某條街上，有一家老字號的洗衣店，雖然它的設施並不先進，但歷年來的口碑相傳，使得它的生意十分紅火，店主也一再擴大門面。

  最近，店主的心情糟透了，因為他的兒子實在是沒野心、不求上進。年邁的店主本想將這家洗衣店交給兒子打理，誰曾想，兒子卻不喜歡父親的安排，他一到洗衣店就懶懶散散的，永遠都一副提不起精神的模樣，除了那些不得不做的工作之外，其他工作他一概不管不問，有時甚至「曠工」。

  這天，兒子對父親說：「我要去機械廠上班，以後不能去洗衣店了。」

  父親聽了這話，感到十分驚訝：「什麼？你要做個機械工人嗎？」

  兒子堅定地點了點頭，父親見狀頓時雷霆大怒，可兒子堅持自己的決定！

  就這樣，父子之間出現了隔膜。儘管父親嘴上依然對兒子破口大罵，但當他看見兒子每天穿著油膩的粗布工作服早出晚歸時，心底的怒氣早已經被疼惜所吞沒，於是，他悄悄地去看望兒子。誰知，他竟看見兒子一邊扛起笨重的機器，一邊吹起了歡快的口哨，這是他在工作輕鬆的洗衣店裡無法見到的。

  這一刻，父親被徹底地折服了，他不再反對兒子的工作，並且還給予大量的支持。得到父親的理解後，兒子決定一切都從頭開始，先選修機械工程學，再深入研究引擎，以及如何裝置機械等，在他的不懈努力之下，終於製造出了「空中飛行堡壘」轟炸機，並幫助盟軍贏得了世界大戰。

  這位兒子究竟是誰？他就是波音飛機公司著名的總裁——菲爾·強森！

  生活永遠是變化無常的，我們隨時都可能面臨突如其來的改變，也許當你面對這種狀況時，會意志崩潰、會思緒不寧，甚至漸漸迷失了自己。之所以會這樣，是因為你內心的需要沒有被滿足。心雖然是快樂之本，卻也是痛苦的發源地！

  非暴力溝通之所以培育對自己的愛，是因為它能在負面情緒來襲時，讓我們保持一份平靜、一份理智，以及看清楚自己成長的方向，避免那些沒必要的自我懲罰，讓目光停留在尚未滿足的需要上。這樣，我們便不用再依賴內疚、羞愧、沮喪的心理來尋求改變，而是根據內心的需求和正確的價值觀來選擇生活。

  面對同樣一件事，如果你是隨心而動，則會歡樂滿天；如果是隨大流走，即使完成得再好，也不見得會快樂。這個物慾橫流的社會，會讓我們的快樂有所偏差，可我們真正想要的東西卻不會因此而改變。試著去想想你想要的那種生活，可能不是財富，不是名利，不是壓力，更不是亞健康，而是溫馨的一家三口，圍坐在電視旁的歡笑，是孩子那張快樂的笑臉，是父母欣慰的微笑……

  快樂一直都是你的內在導航系統，它是個非常清晰的反饋裝置，如果你感到幸福和快樂，說明你是走在正確的道路上，生活與你的真我正緊密聯結在一起；如果你感覺到悲傷或痛苦，那麼你已經脫離了正確的軌道。事實就是這麼簡單！請隨時注意自己的情緒感受，讓情緒指針儘可能地指向「快樂」吧！

  …|愛的練習題|…

  1.你認為造成痛苦的原因有哪些？

  2.現在的你，是快樂的，還是痛苦的呢？為什麼？