適度承擔：按責任主次承擔課題

  上述是課題分離的思路及在生活中的運用，但不得不承認，對於大部分中國人來說，要做到完全的課題分離是不現實的。

  人是需要關係的，人是有感情的，愛一個人會不由自主地想為對方的人生減負，在注重傳統道德人倫的中國尤其如此。中國人是含蓄的，中國的父母很少會對孩子說「我愛你」，但這種違背課題分離思路的互相逾越邊界去照顧、操心的行為，誰又能說不是愛的一種表達形式呢？而且從現實條件來說，一旦生育了下一代，需要父母幫忙照顧嬰兒的我們更不可能做到課題分離。

  因此，我們不需要做到完全的課題分離，但可以借鑑課題分離的思路，給每份責任劃分不同優先級的責任人，為自己的人生適當減負。

  凡事都有第一責任人，並非第一責任人卻硬要對事情負責，就會讓第一責任人感受到被過度干涉。反之，自己是第一責任人，卻把事情的決定權交給他人，就會讓他人承擔過多責任。同時，如果你是第一責任人，你也需要考慮第二、第三責任人的利益和感受。

  比如，選擇工作時，是考公務員還是去私企，你是第一責任人，因為這對你的影響最大。同時，你的伴侶也會因為你的工作受到影響，所以伴侶是第二責任人。此外，你的工作收入會影響父母的經濟壓力和養老質量，所以父母是第三責任人。或者再進一步，你的收入和工作類型會影響分攤父母養老成本的兄弟姐妹的利益，所以兄弟姐妹是第四責任人。合理的課題分離，是你需要優先考慮自己的想法和感受，其次需要考慮跟你一起生活的伴侶的利益和感受，再兼而考慮父母的感受。如果還有精力，再考慮兄弟姐妹的利益和感受。

  又比如孩子的學習，這件事孩子是第一責任人，學習成果好壞首先由孩子承擔。父母是第二責任人，既是由於孩子自控力差需要父母多叮囑，又是由於孩子的成績會影響父母以後需要投入的教育成本，甚至影響以後的養老質量。儘管孩子和父母的關係很親密，但父母也不能在學習上表現得比孩子更上心，否則孩子會有種為了父母而學習的感覺，會讓孩子內心徒增衝突：學習就會喪失獨立性，成了父母的傀儡；要獨立就得以不學習作為對抗，但成績會變差。

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  當然，父母作為第二責任人，可以用別的方式在孩子的學習上助力，比如搬到更重視教育的城市或地區，讓孩子所處的學校環境給孩子帶來正確的反饋和必要的幫助，通過好的環境塑造孩子好的學習習慣並激發其學習動機。父母不能把孩子扔在一所以學習為恥的有不良校風的學校，然後天天逼孩子學習，這樣就是把該處理的課題（給孩子提供好的學校環境）扔給老天聽天由命，把不該處理的課題（孩子學習）緊緊攥住不放。