習慣可以學習，拖延同樣能被效仿

  在前面的分析中，我們已經了解到，人的拖延行為並不是先天形成，並非與生俱來，而是後天所致，是受外界環境因素的影響和後天心理變化而產生的。因為拖延行為和習慣的產生，我們的預期目標總是無法完成。相信你曾經歷過這樣的場景：原本你打算開始工作，但看到其他同事在一起聊天喝茶，你的心情也放鬆了很多，認為自己也不用著急。我們也常常這樣安慰自己：「他們都還沒開始呢，不著急。」「每次他們開始一半了，我才開始也能完成工作，他們都還在娛樂呢，我也可以等一等。」我們總是以他人的標準來衡量自己的行為，如果看到別人還未實施，我們就好像獲得某種恩准一樣可以不工作。

  事實上，在我們的工作和生活中，我們的拖延行為和習慣的產生，也是與周圍人的影響有著密切的關係，對他人行為的效仿和學習也常常讓我們陷入拖延的沼澤中。

  只要我們處於一個集體中，都會不自覺地以他人作為參照物來衡量自己的行為，也會效仿和學習他人的行為習慣，儘管這些習慣未必全是積極的。下面我再說兩個發生在身邊的故事：

  我剛工作那會兒，有一個同事小徐，他是個很熱情活潑的年輕人，我們都在一家網際網路公司做策劃，他聰明、辦事能力強，與周圍人的關係相處得很好，也深知協作的重要性，所以他總是保持著和同事一致的工作進度。這天，領導又交給大家一個任務，希望大家能分工完成。

  那天中午，小徐問我們另外幾個人：「你們開始做了嗎？」

  「沒有，周四開始也來得及呢，這個項目我們有很多經驗，花不了多少時間的。」

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  「就是啊，每次我們交上去了策劃案，領導還不是過了好幾天才看。」

  小徐聽到我們大家都這麼說，也覺得是這個道理，於是，就和我們一樣拖到最後才開始。

  另一個故事是發生在我大學時，當時我們宿舍是四人間。有兩個北京本地人，我一個，還有一個是來自山東的農村孩子李建軍。剛開學，我們和其他的同學都不是太熟，所以宿舍四個人的關係非常好，無論是上學、放學，還是吃飯、睡覺都是同一個節奏。

  建軍是個農村孩子，在老家的時候是個十分勤快的人，學習也一直勤奮努力，做事積極，而我們另外三個人就不是這樣了，北京的兩個室友剛來的時候，連如何洗毛巾都不會，我雖然強一些，但也是城市裡的孩子，懶散和一些不好的行為習慣也是有的，其中就有拖延。就這樣過了半個多月，我發現，以前很勤快的建軍也漸漸有了拖延和懶散的習慣。

  比如，有一天上午九點半有堂課，現在已經八點半了，大家都還沒起床，建軍問：你們還不起來啊？」

  「再睡一下吧，九點起來也可以。」其中一個北京室友回答。

  「就是，半個小時足夠了。」另一個附和。

  「那好吧。」於是，大家又沉沉睡去。過了一會兒，建軍一看表，已經十點了……

  上面兩個故事中，我的同事小徐和我的室友建軍為什麼會產生拖延的行為習慣？原因當然有很多，不過最重要還是周圍人的影響，他們看到周圍人遲遲開始，自己獲得了心理安慰，也就沒有緊迫感。

  其實這一情況在我們很多人身上都發生過，我們常說：「近朱者赤，近墨者黑。」這就是環境對人的影響。一個人最終能形成良好的習慣還是惡習，也是環境對我們作用的結果。

  那麼，哪些因素會讓我們產生拖延的行為呢？

  我認為，首要因素就是從眾心理。我們都是社會的人、集體的人，任何人都不可能單獨存在，我們是家庭的成員，是企業的成員，所以，無論你是什麼身份，你都會接觸到各種各樣的人，你的行為也會受到他們的影響。

  同樣，在你的工作環境中，也總是有一些和你關係要好的同事。試想，快到下班時間了，你的任務還沒完成，你原本想，再工作一會兒，別把工作拖到明天，但這時，你的鐵哥們兒已經朝你走過來了，他興致勃勃地對你說：「走，晚上去喝一杯，兄弟幾個好久沒聚了。」

  「可是我的工作還沒做完呢。你們去吧。」

  「去吧去吧，大家都等著你呢。」另外幾個同事也走過來說。

  此時，你動搖了，也就跟同事一起下班了，你的工作，也被你拋到九霄雲外了。

  的確，人都有從眾心理，尤其是面對那些煩瑣的工作、沉重的壓力，這一心理就會被激發出來，只要我們找到行為的榜樣，我們就會效仿他，就在不知不覺中形成了拖延行為，並且一旦形成，成為習慣，便很難改變。

  還有一點就是我們能從他人的拖延行為中獲得心理安慰。自古以來，人與人之間都會比較，甚至是攀比，有些人會攀比某些外在的因素，比如金錢、社會地位等，一些人會在行為上進行攀比，同樣的工作，別人有沒有做。這不是刻意的比較，而是無意識的，以此來獲得某種心理平衡或者證明自己的價值。

  同樣，在工作中，當我們看到周圍的同事還未著手做某件事時，我們也會告訴自己：他都沒開始呢，我何必著急？或者我們的心裡有這樣一種聲音：我們能力相當，他也沒做，如果我們同時晚點做，我是能在他前面完成的。這樣，無形中，你們並未同時努力工作，而是同時將工作推後了。

  最後要說的一點，就是對他人拖延行為的效仿。我們從出生開始，就在學習和模仿，我們學習如何走路、說話、識字等，這些是好的模仿行為，但也有一些不好的，比如說髒話、懶惰、拖延等。

  的確，從正面的、積極的學習和模仿中，我們不斷成長、獲得知識和技能，然而，對那些不好的行為習慣的模仿，讓我們變得消極怠惰。比如，當你看到周圍的人都沒有完成工作也沒有什麼嚴重的後果時，你便暗示自己，我也不用那麼快完成工作，慢慢來吧，結果可想而知，我們便陷入了拖延的泥潭中。

  還有一點，我們總是希望自己能被周圍的人喜歡，都希望自己能合群，對於眾人的拖延行為，如果你鶴立雞群，與眾不同的話，勢必會被排擠出去，為了避免這一點，在潛移默化中你也在學習如何拖延。

  總的來說，我們的拖延行為在很大程度上是源於對周圍人的效仿學習，這能使我們獲得心理安慰，對此，千萬不可小覷這一負面影響，認識這一點，當我們處於某一集體中時，一定要懂得去其糟粕，取其精華，否則便會對自己產生不利的影響，形成拖延習慣，甚至難以自拔。