學會知足,避免盲目攀比帶來的痛苦
2024-10-11 17:36:01
作者: 曉君
俗話說「知足常樂」,做人要懂得滿足。我們內心的煩惱和痛苦大多源於攀比心理,在比較過程中還往往看不到自己的優點。「人外有人,天外有天」,無論達到一個什麼樣的高度,無限膨脹的私慾都無法被滿足。不知足,就一定痛苦。
現實生活中處處都是攀比,工作上比工資,比待遇,比權力;生活上比住房,比穿衣,比愛人,比孩子。比來比去,本想比出個高低來滿足虛榮心,卻不料沒比過別人,於是整日悲觀失意。懂得知足,拒絕攀比,抑制私慾,才能幸福舒心。
曾經有兩隻老鼠是好朋友,不同的是,一隻生活在繁華的都市裡,一隻生活在貧窮的鄉下。
有一天,城裡老鼠受邀到鄉下老鼠家裡玩,它滿心期待,以為能欣賞到美麗的鄉間風情,可到了鄉下後,看到的只有土裡土氣的破房屋,以及鄉下老鼠用來招待它的玉米豆子。城市老鼠對此很失望,也很不屑:「你這裡生活也太艱難了,我看你不如跟著我去城裡住些日子,比這裡好多了。」
在城市老鼠的邀請下,鄉下老鼠動心了,於是兩個老鼠一起進了城。感受著城裡的喧囂和熱鬧,聽著身邊同伴的介紹,鄉下老鼠頓時覺得城裡真好,它十分羨慕城裡老鼠能生活在這樣優越的環境中,同時為自己感嘆失意。
兩隻老鼠爬上了餐桌,正當他們準備享受食物時,門「咚」的一聲開了,兩隻老鼠飛快地躲進了洞裡。
鄉下老鼠的心怦怦直跳,顯然受了不小刺激,它非常害怕地說:「還是鄉下好,我受不了這種緊張的氣氛,在鄉下悠閒自得才是一種享受。」拒絕了城市老鼠的挽留,鄉下老鼠毅然選擇回去。
剛進城的鄉下老鼠代表了一類人,他們不由自主被別人的生活迷花了眼,開始了攀比,卻不考慮別人的東西到底適不適合自己,只想著「別人有的,我也想要」。我們需要的是真正對自己有用的東西,而不是那些攀比心理衍生出來的浮華和困擾。
攀比心太強會導致煩惱叢生,在眼花繚亂的欲望面前患得患失,體會不到生活的美好。不過,從一定意義上說,理性攀比可以成為我們向目標前進路途中的一種動力。
諾康私下裡常常琢磨自己的老闆:「他比我還小一歲,可是每年都有幾個億的收入。」在諾康看來,跟自己的小老闆比起來,自己那一點點工資就好比一個要飯的。雖然自己也有房有車,有幸福的家庭,但時常感覺自己很無能,焦慮情緒溢於言表:「什麼時候我也能擁有那麼多的財富就好了。」
有一天諾康參加老同學聚會,大家互相一比較,發現諾康不到三十歲,就要車有車,要房有房,他這些年來混得最好。老同學們都羨慕他,因為他們很多人還在為生活苦苦掙扎。
諾康重新找回了自信,他始終在心裡告誡自己:「我不是因為比同學們強而有優越感,而是找到了該以什麼樣的心態去面對攀比。」在之後的工作里,諾康更加賣力,面對小老闆的時候,他也可以保持一顆平常心向人家學習。
「比上不足,比下有餘」就是我們與他人比較時的常態,有人愁容滿面,有人卻無所謂,只用心經營著自己的小生活。前者沉浸於欲望而攀比,後者懂得知足而開心,不同的心態決定了不同的情緒狀態。
攀比不是人類獨有的,自然界處處都是攀比。但是動物的攀比是基於對繁衍生息的渴求,而我們的攀比大多出於不知足,出於自己的欲望和虛榮心。如果追求輕鬆自在的活法,就不能總拿別人做參照。殊不知「人比人,氣死人」,盲目的攀比最終只會把你拖入痛苦的深淵,其實,自己知足就好。
幸福和攀比不能畫等號。心理學家認為,有些人感受不到幸福,是因為他們設定的條件太苛刻、對生活的期望太高,在攀比中丟失了幸福感。
要想做到知足常樂,第一,不要抱怨,多多感恩。遇到事情不要抱怨,冷靜分析後做出正確選擇,同時感恩生活賜予的一切。那些經歷過大苦大難的人,大都比常人更懂得感恩生活,因此也就少了許多欲望和煩惱;第二,多轉換角度看待問題,多想想自己有什麼,而不要總拿自己沒有的東西去和別人富有的東西比較,換個角度,知足才能快樂;第三,多關注自身,多學習他人。多從自身找原因、學習他人的長處來提升自我,不要總要求別人,提升自我才能知足常樂。
知足是「有錢難買我快樂」,知足的人懂得自己「需要」而非「想要」,知足更不等於碌碌無為的放棄,而是努力後的「得之我幸,失之我命」。
歌德說:「攀比是產生煩惱的根源。」在物質充裕、誘惑滿地的現代社會,我們更要學會知足,避免攀比,獨善其身,在輕鬆自由的情緒狀態下享受生活的快樂。