學會知足，避免盲目攀比帶來的痛苦

  俗話說「知足常樂」，做人要懂得滿足。我們內心的煩惱和痛苦大多源於攀比心理，在比較過程中還往往看不到自己的優點。「人外有人，天外有天」，無論達到一個什麼樣的高度，無限膨脹的私慾都無法被滿足。不知足，就一定痛苦。

  現實生活中處處都是攀比，工作上比工資，比待遇，比權力；生活上比住房，比穿衣，比愛人，比孩子。比來比去，本想比出個高低來滿足虛榮心，卻不料沒比過別人，於是整日悲觀失意。懂得知足，拒絕攀比，抑制私慾，才能幸福舒心。

  本章節來源於𝐛𝐚𝐧𝐱𝐢𝐚𝐛𝐚.𝐜𝐨𝐦

  曾經有兩隻老鼠是好朋友，不同的是，一隻生活在繁華的都市裡，一隻生活在貧窮的鄉下。

  有一天，城裡老鼠受邀到鄉下老鼠家裡玩，它滿心期待，以為能欣賞到美麗的鄉間風情，可到了鄉下後，看到的只有土裡土氣的破房屋，以及鄉下老鼠用來招待它的玉米豆子。城市老鼠對此很失望，也很不屑：「你這裡生活也太艱難了，我看你不如跟著我去城裡住些日子，比這裡好多了。」

  在城市老鼠的邀請下，鄉下老鼠動心了，於是兩個老鼠一起進了城。感受著城裡的喧囂和熱鬧，聽著身邊同伴的介紹，鄉下老鼠頓時覺得城裡真好，它十分羨慕城裡老鼠能生活在這樣優越的環境中，同時為自己感嘆失意。

  兩隻老鼠爬上了餐桌，正當他們準備享受食物時，門「咚」的一聲開了，兩隻老鼠飛快地躲進了洞裡。

  鄉下老鼠的心怦怦直跳，顯然受了不小刺激，它非常害怕地說：「還是鄉下好，我受不了這種緊張的氣氛，在鄉下悠閒自得才是一種享受。」拒絕了城市老鼠的挽留，鄉下老鼠毅然選擇回去。

  剛進城的鄉下老鼠代表了一類人，他們不由自主被別人的生活迷花了眼，開始了攀比，卻不考慮別人的東西到底適不適合自己，只想著「別人有的，我也想要」。我們需要的是真正對自己有用的東西，而不是那些攀比心理衍生出來的浮華和困擾。

  攀比心太強會導致煩惱叢生，在眼花繚亂的欲望面前患得患失，體會不到生活的美好。不過，從一定意義上說，理性攀比可以成為我們向目標前進路途中的一種動力。

  諾康私下裡常常琢磨自己的老闆：「他比我還小一歲，可是每年都有幾個億的收入。」在諾康看來，跟自己的小老闆比起來，自己那一點點工資就好比一個要飯的。雖然自己也有房有車，有幸福的家庭，但時常感覺自己很無能，焦慮情緒溢於言表：「什麼時候我也能擁有那麼多的財富就好了。」

  有一天諾康參加老同學聚會，大家互相一比較，發現諾康不到三十歲，就要車有車，要房有房，他這些年來混得最好。老同學們都羨慕他，因為他們很多人還在為生活苦苦掙扎。

  諾康重新找回了自信，他始終在心裡告誡自己：「我不是因為比同學們強而有優越感，而是找到了該以什麼樣的心態去面對攀比。」在之後的工作里，諾康更加賣力，面對小老闆的時候，他也可以保持一顆平常心向人家學習。

  「比上不足，比下有餘」就是我們與他人比較時的常態，有人愁容滿面，有人卻無所謂，只用心經營著自己的小生活。前者沉浸於欲望而攀比，後者懂得知足而開心，不同的心態決定了不同的情緒狀態。

  攀比不是人類獨有的，自然界處處都是攀比。但是動物的攀比是基於對繁衍生息的渴求，而我們的攀比大多出於不知足，出於自己的欲望和虛榮心。如果追求輕鬆自在的活法，就不能總拿別人做參照。殊不知「人比人，氣死人」，盲目的攀比最終只會把你拖入痛苦的深淵，其實，自己知足就好。

  幸福和攀比不能畫等號。心理學家認為，有些人感受不到幸福，是因為他們設定的條件太苛刻、對生活的期望太高，在攀比中丟失了幸福感。

  要想做到知足常樂，第一，不要抱怨，多多感恩。遇到事情不要抱怨，冷靜分析後做出正確選擇，同時感恩生活賜予的一切。那些經歷過大苦大難的人，大都比常人更懂得感恩生活，因此也就少了許多欲望和煩惱；第二，多轉換角度看待問題，多想想自己有什麼，而不要總拿自己沒有的東西去和別人富有的東西比較，換個角度，知足才能快樂；第三，多關注自身，多學習他人。多從自身找原因、學習他人的長處來提升自我，不要總要求別人，提升自我才能知足常樂。

  知足是「有錢難買我快樂」，知足的人懂得自己「需要」而非「想要」，知足更不等於碌碌無為的放棄，而是努力後的「得之我幸，失之我命」。

  歌德說：「攀比是產生煩惱的根源。」在物質充裕、誘惑滿地的現代社會，我們更要學會知足，避免攀比，獨善其身，在輕鬆自由的情緒狀態下享受生活的快樂。