第16課 用音樂調節心情

  所有人身上，每天都會出現各種情緒，痛苦、孤獨、無聊、疲憊、絕望……有的人在生氣，為什麼自己的努力沒有獲得期待中的結果？有的人在抱怨，為什麼走在路上被人撞，開車被人搶，排隊還會被人插隊？有的人失望，為什麼心煩意亂，想要找朋友安慰一下時，對方永遠聽不懂你在說什麼？當你被壞情緒包圍時，你是憋在心裡，還是發泄出去？

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  如果憋在心裡難受，一時間又找不到發泄的途徑，那麼聽音樂吧！人在心情煩躁的時候，聽一聽舒緩的音樂，往往能夠放鬆情緒；人在憤怒的時候，聽一聽那些重金屬搖滾，如果恰好能夠和演唱者一起嘶聲吶喊，則會起到更好的調節作用。

  情緒糟糕的時候，有的人喜歡去嘈雜的環境中尋找安慰，比如酒吧、KTV。相比於安靜的角落，嘈雜的環境能讓人產生一種心理上的安全感，有利於將不良情緒宣洩出來。尤其在KTV嘶吼了幾個小時之後，常常能收穫意想不到的輕鬆感受。這正是調節情緒的方法之一：發泄法。

  當然，有人喜歡在音樂中宣洩憤怒、悲傷或者鬱悶，也有人喜歡在音樂中尋找快樂。常年以音樂為伴的人深有體會，在空蕩蕩的房間中，如果唱片裡迴響著淺唱低吟的曲調，或者一段簡單的樂音，原本沒有著落的情緒就像找到了寄託之物，內心也會感受到強烈的安全感。

  在療養院住著一位在音樂中尋找快樂的人——張志明。他已經在外奔波了大半生，後來遭遇車禍，造成下半身截癱，後半輩子只能在輪椅上度過。他的孩子們紛紛移民，獨留他一人孤獨生活。

  療養院的日子舒適，但是無聊得很。身邊的人都在抱怨自己的不幸，要麼打牌、下棋，要麼一個人待著，張志明則選擇了音樂。不管他做什麼，不管他去哪裡，一定要有音樂相伴。

  實際上，張志明並沒有什麼天分，只能說喜歡聽音樂，喜歡唱歌而已。上小學的時候，他曾經參加過學校的文藝隊，代表學校到市里參加過演出。隨著年齡的增長，他走出校門，上山下鄉，回城進廠，結婚成家，人生的路上不斷添加責任和擔子，但他從來沒有放棄過音樂，也沒有忘記過唱歌。

  在車間操作工具機時，在教徒弟手藝時，在送兒子上學時，張志明都要哼上兩個小曲兒，與其說是唱給別人聽，不如說唱給自己。幾十年過來了，張志明經歷了生活中的波折，卻從來沒有忘記音樂這個朋友。當他下崗時，他會學著劉歡的腔調唱《從頭再來》；當他從昏迷的狀態醒過來，得知自己失去了行走的能力時，他在心裏面唱的是《一無所有》。音樂陪他度過了一蹶不振的日子，也陪他度過了受傷後一個又一個孤獨的年頭。

  如今，他的音樂造詣依舊沒有達到什麼程度或者水平，也沒有認真拜老師學習音樂的技法，但是，他學會了在網絡中尋找好聽的聲音，並且將每一次欣賞音樂的心得分享給所有網友。在聆聽美妙的樂曲、歌聲的同時，他忘掉了命運的不幸，找到了自己的快樂，也找到了生命意義之所在。

  說起來，什麼算是音樂呢？對於一個純粹的欣賞者而言，任何使自己感到精神愉悅的聲音都是音樂。雖然欣賞者只能算是音樂領域的門外漢，卻不代表他們只能被動地等待音樂來調動情緒。相反，所有人都傾向於在合適的情緒下聽合適的音樂。

  心情煩躁時，輕音樂是情緒的舒緩劑。比如班得瑞的自然音樂、恩雅的新世紀音樂、卡洛兒的吟唱、愛爾蘭風笛的田園之聲……閉上眼睛，認真聽吉他的每一次撥弦，風笛的每一次變奏，隨著情景的變化，聆聽者仿佛進入了高山之巔、藍色大海、雪中森林、花間溪旁等境界，在採擷大自然的交響時，心靈也得到了片刻的安寧。感到頹廢時，不如聽聽貝多芬的系列交響曲，在英雄主義的偉大樂章中，走出情緒的陰霾，重新找回精神的力量。

  音樂如同世界上其他美好的事物——繪畫、雕塑或者文學作品，常常令人心生尊敬，將其束之高閣，虔誠供奉。然而，在大多數時候，不僅音樂對人身心的療養功效不為人知，人們連欣賞美好音樂的基本時間都沒有。

  在華盛頓的地鐵站里，約夏·貝爾站在過道里，並且在地上放了一頂口子朝上的帽子。他像一個街頭藝人一般，連續演奏了六首巴赫的作品。

  在擁擠的地鐵通道，不到一個小時的時間，先後有兩千人經過他的身旁，卻沒有人認出他是世界上最偉大的音樂家之一，也沒有人聽出來，他演奏的巴赫作品是音樂史上最複雜的樂曲，而他用的小提琴，則是一把價值三百五十萬美元的頂級小提琴。

  在約夏·貝爾演奏近三分鐘時，一位衣著體面的中年男子停下腳步，站在約夏·貝爾的身邊聽了幾秒鐘。他看出來眼前這位不是一位簡單的街頭藝人，更像是一位音樂家，但是他還有更重要的事情要做，於是急匆匆地繼續趕路了。

  四分鐘後，約夏·貝爾收到了一美元。它來自一位女士之手，可惜她並沒有停留，放下錢就繼續趕路了。六分鐘時，一位小伙子倚在牆上傾聽了一會兒，隨後看看時間，好像是要參加會議，急忙離開了。十分鐘時，一位小男孩停了下來，他看了一眼約夏·貝爾，卻被媽媽拉扯著走遠了。小男孩忍不住內心的好奇，在前進的過程中不斷地回頭，最後，他難耐大人的力量，乖乖地離開了。在四十五分鐘裡，約夏·貝爾共收到了三十二美元。沒有人知道，這位在地鐵里演奏的藝人，剛剛結束了一場劇院演出，演出的門票平均要花兩百美元。

  其實，約夏·貝爾這位偉大的音樂家之所以會出現在地鐵里，是為了配合當地一份報紙發起的活動。實驗結束後，媒體向大眾提出了幾個問題：在普通的環境、不適的時間裡，人們能感知到美嗎？如果能感知的話，誰會停下來欣賞？實驗的結論是，即使是世界上最好的音樂家演奏著最出色的音樂，如果人們連停留都做不到的話，那麼，在匆匆而過的人生中，又有多少美好的東西被錯過了呢？