充分享受與家人交流的時光

  在一項對白領家庭的調查中，我們發現：55%的調查者認為家庭成員每天用於進行情感交流的時間不足，只有18%的調查者對家庭成員之間的感情交流表示滿意。另外有38%的調查者表示，他們的家庭很少進行集體看電影或逛街等娛樂活動。

  《生命時報》和北京零點指標信息公司對北京、上海、廣州、武漢、重慶五大城市的1425名居民進行的隨機電話調查顯示，有近四分之一的人除了睡眠以外，每天與家人的相處時間不足兩個小時。即使在這兩個小時裡，交流內容也大多限於低層次的日常問候和生活交流，情感和心靈交流極度匱乏。

  現代生活的快節奏，信息化，使得我們與家人的情感交流越來越少。特別是很多到大城市工作的年輕人，離鄉背井，逢年過節才回一次家，一回來又有許多的朋友應酬，真正與家人在一起交流的時間非常少。很多家庭由於長期缺乏交流，家人之間的感情疏遠，家庭氛圍變得很壓抑，長此以往，自然不利於家庭成員的心理健康。

  32歲的張先生是一家外企的經理，因為工作忙碌，他回家後幾乎不說話，倒頭就睡，很少和家人交流。一開始，妻子還很擔心，怕他熬壞了身體，女兒哭鬧著找爸爸時，她也會溫柔地安慰女兒。

  時間一長，妻子就懶得管他了。沒回家吃飯？愛吃不吃，反正他經常不在家吃。熬夜對身體不好？沒什麼，反正他經常這樣，現在也沒什麼問題。女兒也因為長時間不和父親交流，與他越來越疏遠。

  心理學家的研究表明，和家人交流越少的人，自我滿意度也越低，心理壓力比長期與家人保持交流的人更大。而在工作、經濟壓力越來越大的今天，人們最好的心理支持正是來自家庭，多跟家人進行交流，對緩解壓力有很大幫助。

  多與家人交流，對自己的身心健康以及家庭的和諧有很重要的意義。一來自己通過與家人之間的互動，相互傾訴，可以排解自身的壓力和負面情緒，同時也加深了家人之間的感情；二來家人之間多交流，特別是子女多關心年老的父母，對長輩的身體健康有很大的幫助。人到老年階段，特別需要來自家人的關心，融洽的溝通能夠幫助老年人保持健康的心理狀態。而父母多與孩子交流，更是小孩健康成長不可缺少的一部分。

  卡倫·休斯曾是美國國務院主管公共外交與公共事務的副國務卿，也是小布希總統競選班子中最有權勢的女人。這位令人驚嘆的領導者，除了是一位強勢的女性領導人之外，在親人面前還有不為人知的另一面。

  

  據說，卡倫經常和她的女性朋友們討論這樣的問題：「作為身處領導職位的女性，如何處理事業與家庭的關係？」在卡倫看來，正確處理好女性領導者事業與家庭的關係，就需要提高工作效率，留出更多時間和家人相處。如果自己打算每天工作十小時，那麼就不能接受每天工作十五個小時。因此，她即便是在幫助總統競選的時候，也常常致電選舉團，為自己與家人的團聚爭取更多時間。

  她曾說過：「工作固然重要，但在我生命中，工作更多是為了生活，因此，工作並不是我生命的全部。我更重要的責任是守護我的家庭，以及我的兩個孩子，工作只不過是為了讓我更好地履行這種責任。如果目前的工作不能滿足我的這種需求，那麼我想我只能另外換一份工作。」

  現實生活中，雖然有不少人認為「和家人溝通」很重要，但是苦於各種條件的限制，沒有辦法經常和家人見面。即便如此也無須沮喪，與家人交流的方式其實有很多，有時候一個電話，一封信，一個禮物，都是很好的交流方式。

  交流要主動，特別是長年在外的年輕人，要經常主動打電話回家，多關心自己的父母，通過這種方式來彌補遠距離帶來的交流不便。有些人總是嫌父母嘮叨，厭煩來自長輩的建議。其實某些時候我們不願接受父母的建議，也許是經歷、經驗不同造成的，並不意味著父母的建議是落伍的，學會理解父母，真誠地與父母交流。你慢慢會發現，與父母的感情越來越深厚。

  家庭，是社會的基本組成單位。同一個家庭的成員，既有最基礎的社會關係，也具有最緊密的血緣關係。換一句話說：家人就是這個世界上離你最近的人。家人存在的意義是給你支持和幫助，提供物質和精神上的保障。所以，我們要學會主動與家人溝通，充分享受與家人交流的時光。生活在一個和睦的家庭中，幸福感自然會隨之上升。