如何拆掉趨合心理這堵牆

  倘若信才寫了一半，原子筆突然沒有墨了，你是隨手拿起另一支筆繼續寫下去，還是四處尋找一支顏色相同的筆，以致在找筆時思路又轉到別的方面？

  或者，你是否會被一本間諜小說迷住，哪怕明天早上有一個重要會議，也要讀到凌晨4點仍不釋卷？

  又或者，你突然愛上了編織，每天回到家的第一件事情就是拿起編織針，一本正經地織著毛衣。雖然並不複雜，卻搞得茶飯不思。如果中途有別的事情打斷，只要有機會，就會迫不及待地繼續干，儘管織完了也並不著急穿。

  之所以出現這些現象，是因為人們天生有一種辦事有始有終的驅動力。有個例子很能說明這種心理：

  一位大作曲家愛睡懶覺，妻子為使他起床，便在鋼琴上彈出一組樂句的頭三個和弦。作曲家聽了之後，輾轉反側，最終不得不爬起來，彈完最後一個和弦。趨合心理迫使他在鋼琴上完成他在腦中早已完成的樂句。

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  實際上，人們不只喜歡辦事有始有終，還傾向於將不完美的變得完美，將不完善的變得完善。讓我們再來看看下面的例子。

  一個老太太把自己樓上的房間租給了一個男青年。第一天晚上，男青年玩到很晚才回來。他爬到床上，咕咚咕咚脫下皮鞋倒頭就睡。第二天，老太太對那青年說：「你昨晚脫鞋的聲音太響了，害得我好久都睡不著。」男青年聽了很不好意思，連聲說：「我以後一定注意，一定注意。」

  這天，男青年還是玩至半夜歸來。咕咚，他脫下了一隻鞋，突然想起老太太的抱怨，於是他輕輕地把另一隻鞋放下，沒有發出任何聲音。

  次日，老太太問那男青年：「你昨天怎麼只脫了一隻鞋？」男青年說：「我脫了一隻鞋後，想起您對我說的話，怕影響您休息，就把鞋輕輕放下了。」

  這下老太太更生氣了：「你害我一夜睡不著。」

  「為什麼呀？」

  「我一直在等第二隻鞋落下來啊。」

  這就是人們的「趨合心理」在作怪。如果一件事情不完整，人們就傾向於把它做完整；如果一件事情不完美，人們就傾向於將它變得完美。比如你畫了一個圓圈，如果最後留下一個小缺口，那你會傾向於把這個圓完成。

  倘若一個人的內驅力太強，每件事都非做完不可的話，則可能會導致生活沒有規律、太緊張。很顯然，這並不是好事。同樣，一個人的內驅力太弱的話，就會拖拖拉拉，永遠也完不成一件事。這兩種人都需要調整他們的完成驅動力。

  對於內驅力太弱的人，泰克醫生為他們提出了一個解決的方法：「如果你精力集中的時間限度是10分鐘，而工作要一小時才能做完。那麼，你的思想一開始散漫，就要停止工作，然後用三分鐘的時間活動筋骨，例如跳幾下、去倒一杯水，或是做些肌肉運動。活動過後，再把另一個10分鐘花在工作上。」

  而對於那些內驅力太強的人，要怎樣才能把脫韁之馬一般的「完成內驅力」抑制住呢？

  第一，如果發現某一個工作計劃不值得做，就勇敢地放棄。

  第二，編制一個時間表，把必須做的事以及要花費的時間都寫下來。努力培養出一種較合實際的意識，每一次做計劃不必把完成期限定得太緊。如果有筆帳必須在2月1日前繳付，那就預定在1月29日付出。

  第三，一點一滴地強化意志力。我們可以先從小事開始訓練自己，比如強迫自己在洗碗槽里留下幾隻碟子不洗；看一本書的時候，嘗試中間休息一下，想想自己是否在浪費時間和精力。如果連你自己都覺得是，那你還要不要繼續看下去？