控制自己的情緒，不要遷怒於人

  怒所不當怒，是怒鬼迷。

  在王陽明看來，一個人不該發怒時發怒，就是被怒鬼迷住了心竅。這種怒其實就是人們常說的遷怒他人的行為。「不遷怒」語出《論語·雍也》，意在勸誡人們有什麼不順心的事，有什麼煩惱和憤怒，不要將其發泄到別人身上去，不要拿不相干的人當出氣筒。

  遷怒他人是許多人都會犯的過錯，被遷怒的對象往往是人們身邊最親近的人，即家人和朋友，主要原因在於人們認為家人和朋友會給予自己足夠的包容和忍耐，而且即使他們出言反駁，也不會用惡毒的語言攻擊，因而也就不容易破壞彼此的情感。

  心理學上有一個著名的「踢貓效應」，說的是「遷怒」帶來的連鎖反應。

  A是一家公司的市場部主管。一日，A在上班時因為堵車心情不好，而且還被警察罰款，來到公司後他一臉陰沉。這時，A的下屬B因為工作來找A匯報，B理所當然地成了A的情緒宣洩對象。B莫名其妙地被上司批評了一頓，本來很好的心情一下子也變壞了，而且一整天都悶悶不樂。晚上下班回家，B的兒子小C看到爸爸回來，很得意地將自己在幼兒園畫的畫拿給爸爸看，希望得到爸爸的表揚。B很煩躁，不僅沒有表揚兒子，反而罵了他一頓，說他瞎胡鬧。小C莫名其妙地被爸爸罵了一頓，心裡十分委屈，卻又不知道說什麼。這時，他家的貓經過他面前，小C狠狠地踢了貓一腳……

  

  故事中的每一個人都犯了「遷怒」的錯誤，從而導致這種壞情緒不斷地延續下去，為生活帶來了無窮無盡的苦惱。

  國學大師南懷瑾在一篇雜談《天吶！媽呀！》里列舉了這樣一個故事：

  第一次世界大戰以前，普魯士的著名宰相俾斯麥與國王威廉一世共同協作，使以普魯士為中心的德國強盛起來。威廉一世的脾氣向來不好，因為處處受到俾斯麥的約束，回到後宮時經常氣得亂砸東西。一次，皇后問他：「你又受了俾斯麥那個老頭子的氣？」威廉一世說：「對呀！」皇后說：「你為什麼老是要受他的氣呢？」威廉一世說：「你不懂。他是首相，一人之下，萬人之上。下面那許多人的氣，他都要受。他受了氣哪裡出？只好往我身上出啊！我當皇帝的又往哪裡出呢？只好摔茶杯啦！」因為不能遷怒，所以威廉一世只好隱忍，而在他的隱忍之下，德國變得強盛起來。

  遷怒往往會帶來一系列不良後果，如果我們能修煉自己不遷怒於人的品德，久而久之自己的性格也會發生轉變，個人修養也會得到提高。

  不遷怒也符合孔子的「己所不欲，勿施於人」的「忠恕」之道。孔子說人不應當把對自己的要求套用在別人的身上，自己能做到，不必非要求別人做到。遷怒也是這個道理，人的心中有憤恨，不要拿別人當出氣筒，自己消化了豈不是更好，還顯得很有涵養。

  王陽明追求內心的平和中正，因此他一再告誡人們不要動怒，更不要在不該發怒的時候發怒，尤其是不要遷怒別人，以免給他人和自己帶來傷害。