為時間做規劃

  這本書中有大量有益於增加時間的策略供你選擇。你或許已經開始迫不及待地往日程中添加各種時間富裕型活動了：每周四下午4點到戶外散步；每周六上午11點給父母打電話；每周五在拼車上班的途中聽播客。如果你的性格屬於A型，那就或許早已用大量益於時間財富的活動將日程填得滿滿的了（同時，就像我在第二章中提到過的，也別忘了留出空閒時間）。

  太棒了！就這樣繼續堅持下去！但是（你們肯定料到我一定會轉話鋒），想要在數周、數月甚至數年的時間中安排時間富裕型活動，那就要用到額外的策略了。想要將時間富裕型活動堅持下去，你必須將多樣性和自發性考慮在內。[201]

  我們往往會低估新鮮事物所帶來的快樂會在多短的時間內消失殆盡。[202]讓我們回到飲食的類比上。如果我們規定自己早晨6點喝蛋白質飲料，下午1點吃菠菜沙拉，那麼，想要堅持天天如此，就會難上加難。