持之以恆

  以上這些策略會為時間富裕型作息習慣打好基礎。你不僅會發掘到更多的時間，也會更享受這些時光。

  我知道，這並不容易。作為一個長期將時間放在金錢之上的人，我對這場戰役的艱苦有著親身感受。無論是在過馬路（這很危險）和在餐廳就餐時，還是在肯亞山的山巔（海拔4500米）上，我都在電腦上打過字或接聽過工作電話。在最好的朋友的婚禮當天，我竟然還進行了90分鐘的工作。我也因選擇工作而錯過了兩位親屬的葬禮。

  想要積累時間財富，你就必須去做我在這些情況下沒能做到的事：對自己負責。人性就是如此，即便在讀完本章和想出了一套看似天衣無縫的時間富裕型策略之後，你仍可能會想要走捷徑。我們是會自圓其說的機器，能夠想出無數「富有創意」的方式為消極行為找藉口：今天有突發情況，所以不用把完成的任務記下來了；或是我不那麼介意排隊或者通勤，其實在這上面花時間真沒那麼糟糕。有人告訴我，在家的時候，他會覺得僱人打掃的感覺「很彆扭」——儘管他明明討厭打掃，可以負擔外包服務的費用，也能把打掃的時間安排在他不在家的時候進行。不久前，另一個背負著沉重時間壓力的人（一位25歲的職場人士）告訴我，他「絕不能」容忍把錢花在讓生活更輕鬆的服務上，但「花100美元買一條牛仔褲」或者「花200美元加入健身俱樂部」卻「完全沒有問題」——即便在辦卡之後一次也沒有去健過身。

  「只作弊一次」會給人一種邊際成本微不足道的錯覺。在我們沒有感覺背負沉重時間壓力的輕鬆時刻，合理化的藉口尤其容易乘虛而入。[185]周六早晨在沙發上放鬆時，雖然接下來的日程表滿滿當當，但我們還是很容易將「一會兒沒空打掃房間」的想法拋之腦後。在晚間與朋友小聚時提及堵在長龍車隊中的痛苦，仿佛並沒有當下體驗時那麼糟糕。但當我們不得不打掃房間或開車去上班時，這實實在在的痛苦卻會對我們的幸福和健康造成巨大的損害。

  即便是那些在時間利用上做出積極改變的人，也會一不小心過早地肯定自己並重回舊習：現在我已經掌握了權衡金錢和時間的訣竅，不必再繼續跟蹤記錄使用時間的情況了；或是：在下次全家度假時，我只會在手機上查看幾封郵件，肯定不會有什麼大礙的。在努力實踐健康飲食的時候，只堅持了幾天，我們就覺得理應好好款待自己了。[186]於是，我們便一口氣點了漢堡、奶昔和薯條。只要找一次藉口，我們就更有可能再找藉口，如此重新陷入壞習慣中。

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  在這一章中，我們以鍛鍊和健康飲食作比，描述了想要逃離時間匱乏、過上更加快樂的時間富裕型生活所要付出的努力。這種比喻非常貼切，但對於本章最後的這部分內容而言，卻稍有瑕疵。

  我非常想要告訴大家，長期堅持時間富裕型的生活方式，會給你和其他人帶來明顯看到的效果。鍛鍊會讓你更加健康，朋友們會注意到你的積極變化。而時間上的改變卻很難立即被人注意到。即便如此，變化卻是切實存在的。這是我親眼看到的。微笑與歡笑越來越多，疲勞的黑眼圈漸無蹤影，與伴侶、同事和孩子之間的衝突也越來越少。

  無論你和他人目睹到的效果是什麼，我敢保證，只要養成了時間富裕型生活方式，你就會有切身的感受。[187]

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  [1]A型性格：A型和B型人格假說主要描述兩種截然不同的人格。更有競爭性、雄心勃勃、不耐煩、十分關注時間管理或帶有侵略性的人格被稱為A型，而較為與世無爭的人格被稱為B型。——譯者注

  [2]弱聯繫：從互動頻率來看，可以將人際關係簡單劃分為強聯繫和弱聯繫。其中，強聯繫的對象就是你的密友和搭檔等互動機會較多的對象，相反，弱聯繫的對象涉及範圍較廣，但是交流互動的概率很小。——譯者注

  [3]stickK：這一應用旨在幫助人們通過承諾合約來實現個人目標，比如減肥計劃、閱讀計劃、理財計劃等。——編者注

  [4]范特西橄欖球：美國橄欖球比賽競猜遊戲。——譯者注

  [5]Freedom：意為自由。——譯者注