策略八：悠然享受閒暇時光

  只騰出更多休息時間是不夠的，你還要確保自己儘可能地去享受這段閒暇時光。

  終於盼到孩子們上大學的一天的米格爾和妻子亞歷杭德拉，決定踏上他們的夢想之旅。他們準備花三周的時間遊覽義大利中部和南部。這要花一大筆錢，對於這一點，兩人在預先付款時已經心疼地意識到了。

  事情進展得並不順利，加上已經付出的「血本」，他倆更是大失所望。由於米格爾中暑，他們錯過了梵蒂岡之旅。風景如畫的阿馬爾菲海岸連續下了兩天雨。亞歷杭德拉和米格爾因為當初選擇這次旅行的原因吵得不可開交，米格爾一度威脅說，他不如乾脆搭乘下一班飛機回家算了。

  回到美國之後，米格爾和亞歷杭德拉回顧兩人的照片——在威尼斯吃墨魚意面，在蔚藍海洋沿岸的海灘上漫步，在托斯卡納品嘗橄欖油。他們在旅途中感受到的壓力原來是子虛烏有。回想起來，那些錯過的機會也似乎顯得不那麼重要了。能踏上這次旅程，他們很欣慰。現在兩人唯一的遺憾，就是旅途中太多的時間都在為金錢成本斤斤計較，而沒有關注能從旅途中獲得什麼。

  你或許也有過類似的經歷。這並不罕見。研究人員發現，考慮休閒的經濟價值會讓我們對這段時光的享受打折，因為我們是在不停地用實際體驗與主觀預期的價值或理想進行比較。[182]許多種類的活動也都是如此：在大自然中進行晨間漫步時，如果詳細計算距離，我們對風景的享受便會減少。與為了心情愉悅而跑步相比，如果緊盯著燃燒了多少卡路里，我們從這體驗中獲取的快樂就會減少。當我們查看最近在看的一本書已經讀了多少頁時，擔心是否達到了閱讀目標的我們，注意力便會從故事的內容轉移出來。[183]每當「追蹤記錄」閒暇時間，或是著眼於休閒帶來的金錢成本時，我們就犯了米格爾和亞歷杭德拉的錯誤，即過分關注時間效率。我們不再品味時間，而是關注如何讓我們的休閒時間過得物超所「值」。

  想要享受日程表上安排的活動，就請將活動的價值與金錢和其他標準分離開來，因為這些東西無法準確衡量你當下所做事情的意義。將注意力從「這筆投資的效率有多高」的想法上移開，而是關注於當下。任何讓我們從享受當下閒暇中脫離出來的行為，都會破壞這段時光的價值，也會降低我們在未來再次投身其中的概率。[184]

  簡而言之，不要考慮度假或僱請房屋保潔所花的金錢成本是否值得，而是要轉念想一想，能與朋友和家人共度這段多出來的時光，能夠與你的另一半蜷縮在沙發上看電影，是一件多麼美好的事。