時間陷阱6：「好的……糟糕！」效應

  輕易包攬任務，明日何其多

  絕大多數人都對未來的時間過於樂觀。[73]我們愚蠢地相信，明天的時間會比今天更多。這有時會被稱為規劃謬誤。[74]我稱之為「好的……糟糕！」效應。讓我來解釋一下。[75]

  上個周一，在喝咖啡的時候，一位朋友問我周六能不能幫她搬家。沒問題。周二的時候，一位同事讓我在周六之前把她寫的報告檢查一遍，我應承了下來。周三的時候，另一位朋友邀請我周六去一家我想要試試的新餐廳一起吃晚飯。作為一位研究快樂的研究者，我明白社交對我是有好處的，所以也答應了。

  大家看到問題所在了吧？我只顧一個勁兒地應承，直到周六早晨，我一睜眼便想道：糟糕！

  我到底是在想什麼呀？

  實際上，作為一名研究人員，我知道自己想的是什麼：雖然我現在特別忙，但周六距離現在還有那麼遠，到時候我自會有時間把這些事完成的。在當下做承諾的成本非常低（答應別人的感覺也很好），而且未來會給人一種滿是空閒的錯覺——但這只是在未來到來之前，到了那時，我們往往巴不得把做出的承諾收回。

  從統計的角度來看，預測我們下周會有多忙的最佳指標，就是現在的忙碌程度。因此，即便現在很忙但卻仍將日後的任務應允下來，這個決定是欠考慮的。我們的大腦會經常忘記這一點，誘導我們相信日後的時間會比現在更加充裕。這種過度的樂觀意味著，即便對於那些不想做的雜事（我們將在第四章學到更多如何說「不」的技巧），我們也會爽快應承下來。我們真心希望能把別人交予的所有事情都包攬下來。我們認為，應承是一種克服無所事事的方法，會讓我們產生卓有成效、有歸屬感、有價值、受尊重和被愛的感覺。

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  那麼，履行這些承諾的時間又從何而來呢？當然，我們可以占用本應用來增加時間富裕感的閒暇時間。我們自己在一個個活動之間周轉，扛著巨大的時間壓力，無法享受生活。我們讓自己忙得不知所措，希望這忙碌能夠給我們帶來滿足感。[76]而諷刺的是，這種永不停歇的忙碌，實際上卻會破壞那些我們本想通過孜孜不倦的努力所達成的目標。[77]