我們為何是時間的窮人

  造成時間匱乏加劇的最淺顯易懂的原因，就是我們花在工作上的時間比以往更多了。然而，研究證據卻並不能支撐這一理論。聽上去或許難以置信，但與20世紀50年代相比，絕大多數現代人都擁有了更多的休閒時間。[25]經濟合作與發展組織（OECD）在1950年的數據顯示，美國人的每周總工時平均為37.8小時；但到了2017年，這個數字卻下降到了34.2小時。人們的時間統計日誌顯示，在過去的50年中，美國男性的每周休閒時間已經增加了6～9小時，女性的休閒時間則增加了4～8小時。[26]微波爐、掃地機器人、數字通信以及電子郵件應用中自動建議會議時間的炫酷功能（我愛死這個功能了！）等，這些科學技術都在幫助我們打造更為高效的生活。隨著共享經濟的崛起，優步和跑腿兔（TaskRabbit）[2]等公司也使得節省時間的服務變得更加觸手可及且經濟實惠。[27]

  當然，比起過去，我們的時間既沒有多也沒有少。每天，我們都會平等地得到24個小時。從理論上來說，與父母和祖父母相比，能夠擁有更多閒暇時間的我們應該感到高興才對。那麼，我們又為何會體驗到前所未有的時間匱乏呢？

  這是因為，造成時間匱乏的原因，不一定是我們所有和所需的時間之間存在偏差，而在於我們如何看待和重視這些時間。這不僅是心理範疇的問題，也同樣涉及社會結構。我們的工作時間或許沒有增加，但做出的選擇卻讓我們時刻處於工作狀態。[28]我們無休無止地保持在線，也很容易將注意力不斷投入自認為會帶來更多金錢的事情上。[29]寶貴的閒暇時間到來的時候，我們卻沒有做好利用的準備，就這樣使之白白浪費。我們還可能會告訴自己，說我們並不需要休息，而硬把這時間用在了工作上。

  事情到了這一步，其實並不是我們的過錯。社會文化打壓了時間的固有價值。社會教育我們，要將那些寸步不離辦公室的人當作英雄來崇拜。[30]除此之外，收入不平等的加劇也讓我們覺得，如果不把每一刻都用在工作上，或是至少做做工作的樣子，那麼我的世界明天就會崩塌。[31]這些因素造就了我所說的「時間陷阱」，這便是導致絕大多數人長期感到時間匱乏的元兇。

  想要擁有時間富裕，第一步就是了解這些時間陷阱，並在生活中把它們找出來。