真有那麼嚴重嗎

  沒錯，真的很嚴重。在2012年，約有50%的美國上班族表示，他們「總是在趕時間」，70%的人的時間「從來」沒有充足過。[16]2015年，有超過80%的人表示，他們的時間無法滿足需求。[17]正因為如此，我才猜到你是時間的窮人。這可是你自己說的。

  如果你擔心這只是個無病呻吟的小問題，應該硬著頭皮去面對，那可就錯了。時間匱乏的無處不在是一個嚴重的問題，讓個人和社會肩負了嚴重的代價。我和其他人收集的數據表明，時間匱乏和生活質量低下之間存在著關聯。[18]時間的窮人不僅幸福感和生產力較低，而且壓力也較大。[19]他們運動較少，攝取的食物較為油膩，且心血管疾病的發病率也更高。[20]時間匱乏迫使我們違背自己的原則：我們會從便利店裡匆匆買來薯片和鱷梨醬，然後邊盯著屏幕邊漫不經心地狼吞虎咽，而不是烹飪一頓營養豐富的晚餐。本想最大限度地利用時間完成任務，卻讓我們的工作日變成了久坐不動、渾渾噩噩的一團糟，充斥著鹽分、脂肪和快餐。

  時間匱乏的社會也支付著高昂的代價。時間的困窘所造成的壓力，使得美國醫療系統每年承擔著1900億美元的費用，占到年醫療總支出的5%～8%。[21]心情不悅的員工每年因生產力損失而造成的浪費達4500億～5500億美元。[22]無論何時，在一家有一千名員工上班的機構中，都有兩百人因感到不堪重負而請病假。[23]

  時間匱乏的影響和代價巨大，以至於現在的研究人員將之比喻成饑荒，即一場影響波及整個社會的嚴重而迅猛的時間短缺，這種匱乏帶來的消極影響，與一場自然災害產生的諸多消極影響無異。[24]