本書結構

  在這本書中，你將會不斷權衡時間和金錢之間的利弊，並認識到你所做的許多決定都考慮欠佳。我們很容易在時間上做出不當的選擇，且更容易低估將金錢放在第一位所造成的長期成本。正如體育數據分析改變了運動團隊的構建方式一樣，能夠揭露時間與金錢決策之缺陷的分析，加上些許對於我們心理和行為偏見背後驅動因素的理解，將會幫我們重塑生活方式的選擇。

  這並不是說，這些選擇總是簡單易行或顯而易見的。我在研究中已經清楚地看到，在時間和金錢的選擇上，沒有哪種方法是唯一正確的。比如說，我無法判斷妮可做出了正確的決定，我只是根據數據知道，在一般情況下，如果做出不同選擇，她會更加快樂。我們每個人都在各自的人生中想要得到不同的東西，在生命的不同節點，想得到的也有所不同。最好的選擇並無定式。而社會也會阻礙像烏莎這樣的一部分人做出更好的選擇。在這種問題上，政策決策者們必須更好地認識到時間的價值。

  然而我們知道，身處各個經濟階層和文化背景的許多人都沒能做出最佳選擇。我們的健康和幸福，完全取決於扭轉「時間就是金錢」這種幾乎與生俱來的理念。事實恰恰相反，「金錢就是時間」才是正解。而這本書，將幫助你把這個真理融入生活之中。

  我們會從第一章「時間陷阱及時間匱乏」開始，深入研究時間匱乏可能對或貧困或富裕的任何人造成的巨大危害。[1]就像你在面對一年花銷款項時的反應一樣，時間匱乏帶來的代價或許會讓你大驚失色。你可能會想：我怎麼在咖啡和外出就餐、外賣等事情上花了這麼多錢？！而不同於這些帳款的是，你將會看到的還有時間匱乏所帶來的或大（使你壓力激增）或小（讓你不再那麼笑口常開）的驚人影響。

  第二章「如何發掘時間和購買時間」所探討的，是與之相反的時間富裕現象，也就是時間充裕且將時間用在有意義之處的狀態。誰才是時間的富人？少數人。他們的做法有什麼不同？其中之一，就是花更多的時間用餐。而時間的富裕又讓他們發生了什麼變化呢？稍作劇透：他們變得開心了許多。

  在第三章「時間富裕習慣」中，帶著這種全新認識的你會開始將目光轉向自己，並了解自己能通過什麼方式來識別和避免這些時間陷阱。無須辭掉工作或中大獎，我們每一個人都可以在時間上變得越來越富裕。我們必須像對待身體健康一樣，用一絲不苟的態度對待時間，身體健康是很多小的行為轉變累積起來的結果，比如不乘電梯而走樓梯，或是晚餐多吃沙拉而少吃芝士漢堡。同樣地，時間富裕也牽扯到能夠讓你的時間更多且更有質量的小決定，比如更敢於拒絕，以及花錢將耗時而不討好的任務轉交出去。

  與金錢上的富裕一樣，時間富裕也涉及長期規劃。第四章「從長計議」就列出了有助於你為較為長遠的問題做出規劃的策略，比如創立事業或構建家庭。只對行為做出一次改變並一勞永逸地遵循下去，是遠遠不夠的。需求在改變，目標也在改變，生活是無常的。通過對你的時間選擇進行規劃和重新評估，你便可以根據不同階段的需求做出決策了。

  最後，你要把注意力轉移到那些影響你的時間財富的人身上。第五章「系統改革」會讓你看到，科技、公共政策和人力資源等體系是如何對時間富裕型生活方式產生負面影響的。這一章節會列舉各種干預措施，幫助人們在時間和金錢之間找到更好的平衡點。時間富裕不僅對你個人有利，也能讓組織機構受益，因為，組織機構的運營者往往就是加劇時間匱乏的推手，但卻對其積累的消極成本一無所知。希望你能與有能力實現變革並打造時間財富的人力資源和政府人員分享這一章節。

  在每一章中，你都要通過包含具體事項和記錄表的工具箱來將所學到的內容付諸實踐。這些工具箱將會幫助你認清時間的使用情況，並通過計劃來彌補浪費的時間，從而讓你從時間匱乏的狀態中解脫出來。