你是泰勒還是摩根

  了解自己現在對時間和金錢的看法，將有助於你最大限度地利用這本書中的方法。因此請暫停一下，思考自己通常是如何對時間和金錢做取捨的。然後，閱讀下文中對兩個人物的描述，判斷你對哪位有較強烈的認同感。你不一定要與此人意見完全相合。只需選擇和你最為接近的一方。

  比起金錢，泰勒更加重視時間。泰勒願意為爭取更多的時間而犧牲金錢。比如說，泰勒更願意減少工作時長、少掙些錢，而不願為多掙些錢而增加工作時長。

  比起時間，摩根更加重視金錢。摩根願意為賺取更多的金錢而犧牲時間。比如說，摩根更願意增加工作時長、多掙些錢，而不願為爭取更多時間而減少工作時長。

  我已經把這個測試介紹給了成千上萬人。只要知道某人是泰勒還是摩根，就能以驚人的準確度預測出其行為。我知道他們會選擇什麼樣的航班和最看重哪種禮物。他們的工作時長、會不會做義工、在社交中表現如何，甚至會從事什麼樣的工作，都能預測出來。這不是什麼魔術，只是將數據與行為相匹配罷了。[2]這種分類會讓各位讀者從中受益，因為本書後文中給出的策略的基礎，就是涉及泰勒和摩根兩種人所做出的縝密行為科學研究。

  那麼，你是其中的哪一位呢？好好想想這個問題，並做出誠實的回答。因為覺得泰勒的理念更可取而稱自己是泰勒，並不意味著你真是這樣的人，也不意味著你的時間綽綽有餘。無論你從哪裡起步，都有可能成為時間上的富人。不要以為只有一種正確答案，也不要覺得你生來就是這二者中的一者。沒錯，一些因素會驅動我們更易成為泰勒或摩根，但這種角色在我們一生中會出現多次轉換。作為一位時間課題的研究員，我對時間匱乏方面的數據了如指掌，但若誠實地面對自己，我必須肯定地說，我是摩根。

  因為你選擇了這本書，我想你應該感覺自己是摩根，但即便確定自己是泰勒的讀者，也仍可以通過精明的時間管理而受益。研究表明，那些更加重視時間而非金錢的人，能享受到各種各樣的益處。以關注時間的心態可以：

  請記住𝘣𝘢𝘯𝘹𝘪𝘢𝘣𝘢.𝘤𝘰𝘮網站，觀看最快的章節更新

  ·增加快樂　更珍惜時間而非金錢所獲得的快樂，相當於結婚時獲得的快樂的一半。[3]且這種情況適用於各種人群：並不受到賺錢多少、教育背景如何、家裡幾個孩子或是婚姻狀況的限制。

  ·促進社交　重視時間會促使我們將社會關係擺在第一位。[4]即便是短暫的社交互動，比如與那個你總在公車上碰到的人聊聊天，也能減少時間壓力、增加快樂且有著驚人的效果。[5]

  ·提高人際關係滿足感　與關注金錢的人相比，關注時間的人的另一半更加快樂，且性生活也更和諧。把錢花在省時服務上的情侶不僅有更多的時間全身心共處，也能從兩人關係中獲取更多的快樂。為節省時間所購買的產品或服務，甚至能消除一部分伴侶不體貼所帶來的不快。我的研究表明，對於你的婚姻而言，花錢雇用一位清潔工，或許與學會做一位更好的聆聽者一樣有益。[6]

  ·提高工作滿足感　珍惜時間的人與重視金錢的人的工作時長是相同的。而諷刺的是，那些更加珍惜時間的人往往會比那些重視金錢的人收入更多，因為這些人更有可能去追求自己熱愛的職業，因此工作壓力較小，效率和創造力更高，也較不容易半途而廢。[7]

  最為重要的是，關注時間帶有親社會的性質，這個詞被學者們用來描述有利於他人的行為。

  在擴充你的時間富裕工具箱時，內疚感或許會在某一刻油然而生。[8]你或許認為，時間富裕只是養尊處優的一種冠冕堂皇的名號。你可能會想：我有餘裕選擇把時間放在金錢之上，別人卻做不到。我真是自私。

  在這件事上，我自己也在掙扎。朋友和同事曾經取笑我，說我的研究是在讓富人的生活更加輕鬆。隨著時間的推移，這些感覺消失了，其中有兩個原因。首先，我們收集的數據逐漸顯示出，時間財富對處於任何經濟階層的人來說都能帶來積極的影響。[9]其次，已有研究表明，你所獲得的時間財富能為所有人帶來益處，因為這會讓你更有能力幫助別人。

  當我不得不拒絕他人或是準備休假的時候，都會試著告訴自己，騰出時間能夠讓我發掘出更多精力，將之投入關心的人和事上——比如幫助本科生申請博士學位，或是與我的伴侶共度時光。這個論點可不只是樂觀的臆想，而是有嚴謹的數據作為基礎：當我們覺得自己擁有足夠的時間時，便能更好地服務他人。

  關於時間財富有利於我們幫助他人的最著名的事例，要數「好撒瑪利亞人」實驗。在實驗中，研究人員從普林斯頓召集了一批神學大學生，讓他們完成了幾份問卷——這是心理研究中的常用做法，這些問卷其實是虛設，只是達到目的的手段罷了。之後，學生們按要求穿過校園，到當地一所小學，給學生講述對路邊一位受欺凌的陌生人伸出援手的好撒馬利亞人的故事。

  在完成問卷之後，一批大學生被告知他們已經遲到，全班都在等候他們的到來；另一批大學生被告知，他們尚有幾分鐘的時間到課堂去。穿過校園的途中，所有學生都會碰到一個蜷縮在小巷裡痛苦呻吟的男子。絕大多數被告知還有時間的大學生都停下來伸手相助。但是，在那些匆忙趕路的大學生中，只有不到10%的人幫助了這名男子；絕大多數人甚至根本沒有注意到他的存在。[10]

  包括我的部分研究在內的其他研究也得出了相同的結論：感覺時間富裕的人更有可能做義工，與本地政客交流互動，並為其子女的學校幫忙出力。[11]另外，感覺時間富裕的人也更有可能抽時間進行垃圾回收和堆肥以及購買節能家用電器，從而為環保出力。[12]

  即便只是提醒自己注意時間的親社會性，也能幫助我們在時間上做出更明智的決定。如果將購買省時的產品和服務視為親社會行為，我們便不再那麼心懷內疚，並更有可能將這些選擇貫徹到底。[13]

  簡而言之，在面對將時間置於金錢之前的挑戰時，請提醒自己，關注時間不僅僅是關注一己之利。通過關注時間，你也是在為家庭、朋友、同事、社區以及地球的福祉貢獻力量。

  ● ● ●

  擁有更快樂的時光，秘訣其實很簡單：把時間置於金錢之前——一步一步慢慢來。

  與生活中的許多真理一樣，通曉道理容易，但具體實踐起來就要困難許多了。這本書中所包含的諸多轉變措施並非立竿見影、簡單易行。書中的絕大多數干預措施，能為時間財富帶來的提升效果都是微小（但顯著）的，且實踐和執行這些轉變，需要深思熟慮和精心計劃。

  我願為大家提供幫助，但從根本上來說，想要過上時間富裕的生活，還要取決於全新思維方式和行為準則的培養。學習成長的過程永無止境。每一天，我仍然在為時間和金錢的取捨而左右為難。面對個人成本超過職業收益的工作機會，我卻滿口應承下來，這樣的事情發生過太多次。我的伴侶常常逼我坐下，告訴我說：「阿什莉，這個機會你真的得放棄，這件事不值得你花費時間。」

  我的生活是個不斷改進的過程。但我的研究和個人經驗都告訴我，時間是值得奮力爭取的。沒有人知道自己剩下的時日還有多少。如果你想壓力更少一點，更享受工作、擁有健康的人際關係，那麼當下這一刻就是最好的時機。從現在就開始一些微小但意義深遠的改變，你就能夠成為時間的富人，過上最美好的生活。快樂不是這本書的主題，而是這本書的產物。

  讓我們開始吧！