量力而行，鎖定一個習慣進行培養

  一個習慣的養成需要花費很長時間，而且需要耗費大量的精力。每個人的精力都是有限的，不同的人精力也是有大小之分的。因此，在培養習慣時，每個人要根據自己的能力，量力而行。

  「我要每天早上跑步十五分鐘；要每天學做一道菜；要每天都寫日記。」我們都想成為一個更好的人，而如果想要成為一個更好的人，就要讓自己更優秀，把自己的壞習慣變成好習慣。所以，很多人都給自己制定很多習慣，想要同時進行，想著要是能充分利用時間，在一定時間內把所有的好習慣都養成，那麼自己將成為一個更好的人。

  可是，往往這些人把自己變得非常忙，做這件事情，做那件事情。時間花費了，可是每一個習慣都沒有做好。

  這就是為什麼說，培養習慣的時候要根據自己的能力，能力不強的人，培養習慣要一個一個來，不要貪多，貪多反而什麼都做不好。這是因為一個人的精力是有限的，你的精力在一段時間內，只能培養一個習慣。而你偏偏又制定了很多個習慣，精力就得分給其他幾個習慣。這樣就把每個習慣養成的時間往後推遲了很久，當你在一定的時間內，看不到希望的時候，就會放棄。

  曾經有這樣一個報導，一對非常優秀的夫婦。丈夫是一家上市公司的總經理，妻子是一所名牌大學音樂系的優秀教師。就是這樣一個優秀的家庭，他們的孩子卻天生就智力低下。

  孩子10歲的時候，智力只有2-3歲孩子的智力。父母並沒有放棄對這個孩子的教育，雖然沒有讓這個孩子上學，在家裡妻子還是每天都在教這個孩子。但是，經過近十年的教育，沒有太大的效果。於是，妻子做了一個決定，讓孩子每天只學習鋼琴。

  就這樣這個孩子每天都在做同一件事情，剛開始的時候，基本上什麼都不會，漸漸地開始會自主亂彈了。後來，隨著時間的推移，這個孩子竟然能看懂琴譜了，彈奏技巧也掌握了不少。

  經過近二十年的努力，這個孩子成了一位了不起的鋼琴師，智力也達到了同齡人的水平。

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  很多時候，如果我們往往做不好一件事情，養成不了一個好習慣，是因為我們沒有專注，沒有把精力集中起來。就如同那個剛生下來就患有智障的孩子，本來他就能力有限，父母想讓他什麼都做。結果，沒有起到任何作用，什麼都學不好，智力也沒有提高。

  當父母發現這個問題的時候，及時調整，讓他只學習鋼琴。把所有的精力都放在鋼琴上，結果反倒能做好了，經過長時間的努力，他最終才能成功。

  對那些能力很強，做什麼事情在很短時間都能做好的人來說，是否可以在一段時間內同時養成多個好習慣呢？

  在一次訪談節目中，做客這個節目的是一位知名的企業家，主持人問：「很多人都很羨慕你，因為你不但擁有好的事業，身材也非常好，而且文采也很好。聽說你之所以能這樣是因為平時有愛好運動和讀書的好習慣，那麼請問在創業的過程中，那麼忙你是怎樣做到的呢？」

  這位企業家說：「這些習慣對於我來說，根本是不可能同時養成的。愛運動這個習慣是我在沒有創業的時候養成的，當我創業的時候，我養成了愛讀書這個習慣。」

  能力強的人，往往也非常聰明，他們明白只有集中注意力和精力，去做一件事情，才能把一件事情做好、做精。因此，他們往往在一定的時間段內，不會去專注做很多事情，養成很多習慣，反而是發揮自己的優勢，充分利用時間和精力去做一件事情，養成一個習慣。

  比如：在每個人的學習時期，那些成績非常優秀的人，能力特別強，而且只把自己的能力花費在學習上。由此養成良好的學習習慣，讓他們的學習成績越來越好，並最終成就了自我。

  總之，無論是對那些能力很強的人，還是能力較弱的人，在培養習慣的時候，不要貪多，分散自己的精力。在一定的時間段內，每次只制定一個習慣，集中力量把這個習慣培養好。然後，在接著培養下一個習慣，這樣好習慣才會越來越多，並且都能夠做好。