第三章 合理安排時間，讓堅持變得容易 首先，你需要有一個清晰的目標

  如果我們想要堅持把一件事情做成功，制定一個目標是必要的。因為目標會指引著我們前進的方向，並且激勵著我們不斷向前。那麼只要有一個目標就能堅持做成功一件事情嗎？當然不是，目標大而模糊，反倒會讓我們迷失前進的方向。一個清晰的目標，才能真正指引我們堅持下去，做好一件事情。

  生活中總有這樣的一群人，他們往往喊著口號說自己要做到什麼，比如：自己一定要把身材變好。可是身材好又沒有明確的標準，是只要變瘦就行了，還是保持體重，身體更勻稱等。他們就盲目地選擇了幾種途徑：健身、瑜伽、游泳等，然後迫使自己去做。

  他們辦了健身卡，報了瑜伽學習班和游泳課。平時白天上班，晚上健身，周末去上瑜伽課和游泳課。堅持了幾天或者幾周以後，身心俱疲，最後放棄了。

  這是生活中非常常見的現象，明明自己有目標，並且也確定了實施的方法並且去做了，可是最後卻失敗了。為什麼會出現這種情況呢？這就是制定的目標不清晰導致的。

  一個大而模糊的目標，往往執行起來讓人沒有動力。一個大的目標，對於一個人來說很容易定下，然而定下以後，做的時候往往自己不知道應該怎麼做，從哪個地方入手，做了一段時間以後，發現沒有什麼效果，看不到希望，最後慢慢地就放棄了。

  希望是我們把一件事情堅持下去的理由和動力，長時間看不到希望，就會對我們的內心造成嚴重的打擊，讓人產生挫敗感。同時，也漸漸消磨掉堅持下去的耐心，最終，選擇放棄。

  哈佛大學曾經做過這樣一個研究：他們以一批在校生作為研究對象，來研究目標對一個人的影響有多大，這項研究持續的時間是三十年。

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  哈佛大學根據這些學生的目標層次進行分類：第一類是沒有目標的；第二類是有目標但是目標模糊；第三類是有短期目標，並且目標清晰；第四類是有長期目標且目標清晰。

  三十年過去了，哈佛大學對這批學生進行調查發現，第一類人生活大都在社會的最底層，並且經常遭遇失敗和挫折。第二類人大多生活在社會的中下層，為了自己的生活往往是疲於奔命。第三類人大多都成了白領，生活在社會的中上層。第四類人，這些人都是有清晰且長期目標的，通過自己的努力堅持工作或者創業，大多數都成了社會中的精英或者是老闆。

  通過哈佛的調查，我們可以看到擁有清晰且長期目標的人更容易堅持下來，並且最終能獲得成功。這是因為擁有一個清晰的目標，往往能讓人們清楚自己每一步應該怎樣做，不會因為制定的大而模糊的目標而去尋找應該怎麼去做。這樣在不斷尋找的過程中會浪費大量的時間，時間越長精力也會越來越不集中，最終選擇放棄。

  目標清晰能夠讓你清楚自己應該做什麼，而不是去隨波逐流，別人做什麼自己就做什麼。

  王靜在一家公司做軟體開發，同事們都想讓自己變得更好，這樣就可以拿到高工資了。於是，他們每天都很認真地工作，希望能夠得到上級的賞識。但是王靜的目標是成為小組組長，於是，她開始不斷地跟她所在的小組成員交流，並且時常關心和幫助小組中的其他成員。每次下班以後，她總是繼續加班一個小時，來提高自己的技能。一段時間以後，上級讓王靜擔任小組組長，工資也提高了很多。

  對於那些把目標制定得大且模糊的人來說，一旦遇到了挫折和失敗，他們就會懷疑自己是否應該再堅持下去，引發對自己能力的懷疑，並且對做這件事情容易產生失望。

  而目標清晰的人，往往不會有這樣的疑惑，因為目標清晰，他們就一定要實現它，無論遇到了什麼困難和挫折，都不會讓他們放棄，並且會更加堅定他們的信心，勇敢地堅持做下去。

  總之，在做一件事情之前，首先，要制定一個清晰的目標，這樣自己才不會迷茫，不知該做什麼。在知道了自己應該做什麼以後，就會向著這個清晰的目標，堅定地走下去。