你要寬恕的還有自己

  寬恕自己，才能更好地去體會他人的感受和需求！

  深受傳統文化影響的我們，從小就被教導要「嚴於律己，寬以待人」，以致我們在交往中常常能夠寬恕他人，卻無法從自身的錯誤中走出來，繼而選擇無視自己內心的需求。殊不知，溝通壓根就不是一個人的事，即便我們滿足了對方的需求，可僅靠他一個人的努力，也不可能達到有效溝通的目的，唯有雙方都從溝通中獲得了滿足，才能實現溝通拉近距離的作用，才能長期維持這段情感！

  優越的家庭和父母的疼愛，讓許晴長成了一個驕縱、任性、自我的女孩，凡事都以自我為中心，從不顧及別人的感受，所以她總有意無意地傷害到別人。

  班裡一個叫李花的轉學生，說話帶著鄉音，由於報名參加了學校的英語朗誦比賽，她每天早晨都會在教室里練習口語，並經常找同學們幫自己練發音。

  這天，許晴見李花又纏著別人練習，忍不住譏諷道：「普通話都沒說好呢，竟然還想去比賽，別異想天開了，你不如趁早退出來，免得給咱班丟人！」

  李花並不氣惱，說道：「俺就想借這個機會提高一下口語，沒想拿獎。」

  許晴看了李花一眼，說：「李花同學，我給你兩點建議：第一，把你的名字改了，別叫什麼花啊朵的，你就算是一朵花兒，也是一朵狗尾巴花兒。第二，把你頭髮、衣服都弄好，在哪兒揀的那一身破爛，你的老爸老媽是怎麼當的？難道連一身像樣點的衣服都買不起？要不我送你一套吧？省得比賽那天丟人！」

  李花被許晴這麼一說，頓時眼淚就下來了，她哭著說道：「許晴，你這是人身攻擊，侮辱我的人格，我雖然窮，卻窮得有志氣，沒偷也沒搶。你有錢也不見得有多光榮，那都是你父母掙來的血汗錢，你有什麼可值得驕傲的？踩著別人的自尊，宣揚你的盛氣凌人嗎？要我說，你其實就是一隻可憐蟲！」

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  聽完這番話，許晴「嚯」的一聲站了起來，突然揪住李花的衣服，氣急敗壞地嚷嚷道：「你給我道歉，快點給我道歉，不然我跟你沒完！」

  李花見許晴這架勢，非但不害怕，還笑了，只見她笑著說：「我憑什麼給你道歉？是你傷人在先，要我道歉，下輩子吧！」她的笑容徹底激怒了許晴，許晴扯著李花的衣服使勁搖晃，像瘋了一般。李花站立不穩，一下子摔倒了，額頭磕到桌角，血流了出來。許晴頓時清醒過來，立刻鬆了手，不知所措地站在那兒。

  李花被送去醫院後，鋒了三針，醫生還告訴她可能會留下疤痕。

  許晴不敢直接去醫院探病，只能從同學們的口中打聽些消息，當她得知李花會留疤時，心裡頓時「咯噔」了一下，並充滿了各種自責：我為什麼這麼衝動；我究竟都做了些什麼；我怎麼會這麼壞；同學們會不會覺得我是個壞女孩；我為什麼要去奚落李花呢；李花一定恨死我了；我的嘴怎麼就這麼賤……

  從這件事後，許晴便陷入了深深的愧疚中，漸漸變得沉默寡言了。

  古語有云：「人非聖賢，孰能無過」，犯錯只能說明我們是人，而不是神。就像案例中的許晴，她因愧疚與自責關閉了自己的心門，從此切斷了跟外界的交往和聯繫，同時也忽視了自己內心的需求，繼而讓情感失去了寄託，當需求長時間得不到滿足時，終會有爆發的那一天，到那時，她沒準還會犯下更大的錯誤。

  可見，即便自己犯下了錯，我們也應當學會寬恕自己。你不妨仔細想想，你想不開、吃不下、睡不著，又有什麼用，還不是自己跟自己過不去！並且，人體的各種器官在心情抑鬱或自怨自艾的情況下，會處於一種游離的狀態，這很易引起失眠、神經衰弱等。若是長期處於憂鬱狀態，還會誘發其他心理疾病。

  這時的你，應該試著去原諒自己、寬恕自己，而不是任由壞情緒吞噬自己。對此，你可以選擇暫時避開，所謂「眼不見為淨，耳不聽則寧」，可以出去散個心，或去朋友家住兩天等；也可以向親友訴說，將那些負面的情緒統統發泄出去；還可以做些自己認為有意識的事，如爬山、看日出等。只要我們能邁過這個坎，便會發現也沒什麼大不了，一覺醒來，太陽依然從東方升起，西方落下。

  若再往深處想想，人生不過就是一個過程，在不經意中傷害了別人，同事之間磕磕碰碰，甚至為了某種利益而結怨成仇，於是讓自己在這種矛盾中生活，值得嗎？說到底，人最大的敵人是自己，要想與他人建立良好的溝通，我們就必須認識自己、剖析自己、理解自己、原諒自己，從而聆聽自己內心的聲音，發現自己心靈深處的需求，因為只有這樣，我們才能更好地體會他人的感受和需求。

  所以，我們除了要寬容他人，還應該試著去寬恕自己！

  …|愛的練習題|…

  1.你若不小心傷害了別人，會立刻主動向對方道歉嗎？

  2.犯錯後，你是選擇自責或內疚？還是試著去寬恕自己？為什麼？