別魯莽，衝動是魔鬼

  千萬別被衝動牽著鼻子走，不然你會為此付出慘痛的代價！

  我們都曾有過這種經歷：有些話剛脫口而出，就後悔了，尤其是當看見對方因此而受傷時，恨不得自己也有個「月光寶盒」，只要說聲「波蘿波蘿蜜」，便能收回那些傷人的詞句！然而我們終究不是「至尊寶」，就算腸子早已悔成了青色，也得咬緊自己的牙根，乖乖吞下一時衝動帶來的惡果！

  自從跟妻子離婚後，阿勇便獨自一人撫養著一雙兒女，雖然兒子還在上幼兒園，需要花錢的地方不多，但女兒卻已經上初中了，除去學費、生活費這些基本開支，還有各種補習的費用，僅憑阿勇一個人的工資，每每都入不敷出。

  一個周末的夜裡，住校的女兒收拾好衣物後，來到了阿勇的房間，說：「爸爸，我這個月的生活費用完了，只剩下一個多星期了，你能再給我一點嗎？」

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  「怎麼這個月又提前花光了，你都拿錢幹嗎了？」

  「我什麼也沒幹，只是你本來就給的少，別人都比我多一大截！」

  「你也不看看家裡的情況，老跟別人比什麼！」

  「還跟別人比，我要是真跟別人比，估計現在早就不想活了！」

  「你這是什麼話？爸爸是讓你餓著了，還是讓你凍著了！」

  「現在哪還有餓死、凍死的，大家追求的是生活品質！」

  ……

  父女倆都越說越生氣，最後演變成了激烈的爭執，火冒三丈的阿勇在一時衝動之下，直接將女兒關在了門外。女兒看著緊閉的大門，再想起父親剛才惡狠狠的責罵，一邊哭一邊小跑著離開了，不一會兒便消失在夜色之中。

  片刻後，阿勇就已經後悔了，但當他再次打開大門時，卻早已不見了女兒的蹤影。那一晚，他像瘋了似的不停地打電話詢問女兒的行蹤，直到他得知女兒在小姨家，他懸著的一顆心才總算放下了。第二天，阿勇騎著電瓶車接回了女兒，回到家後，誰也沒有開口說話，阿勇一臉的憔悴，女兒的臉上也掛著淡淡的淚痕。此事過後，父女倆便很少交流，再也不像以前那般親密了。

  在現實生活中，類似阿勇的經歷屢見不鮮，只不過發生的對象不同而已，如有些是母女、有些是朋友、有些是情侶等，但唯一相同的是，他們都是在一時衝動下，做出了令自己悔恨終生的事。生活中都是一些瑣碎的小事，只要我們能站在對方的立場去考慮，壓根就不會出現什麼矛盾，就像阿勇和他的女兒，倘若他們能多為對方想一想，然後真誠地表達內心，又怎麼會發生爭執。

  很多時候，衝動就像是我們的影子，隱匿在我們的情緒之中，風平浪靜時它躲在角落裡打盹，一旦出現任何風吹草動，它便會跳出來占領我們的身體，使我們無法保持冷靜和理智。也正因為如此，人們才會將它比喻成魔鬼，而事實證明，它的確能令人迷失自己，不受控制地做出一些違反常規的事，每每此時，我們都會付出慘痛的代價，可當再次與它相遇，我們又會被它牽著鼻子走！

  殊不知，這隻人人都避之不及的惡魔，其實也有天使的一面，只要我們不再一味地壓制，而是試著去善待它，便能將它變成幫自己俘獲感情的小天使！

  「等一分鐘再發火！」

  說到底，衝動不過是瞬間的情緒爆發，只要我們能堅持忍住一分鐘，便可以徹底粉碎它的陰謀！只不過這往往需要很強的自制力，畢竟當情緒失控時，別說一分鐘了，就連一秒鐘我們都會按捺不住！對此，不妨先來個深呼吸，待冷靜下來以後，再對自己說：「等一分鐘再發火！」然後如火箭般倒數，這往往能讓我們稍稍恢復一點理智，屆時，我們才有時間考慮自己內心真正的需求。

  「得先離開這個地方！」

  衝動就是我們的一種情緒，而控制情緒最有效的方式，便是趕緊離開那個令你失控的地方。要做到這一點卻並不容易，先暫且不說你能否脫得了身，你能否說服自己離開都是個問題！對此，我們大可以先閉上眼睛，所謂「眼不見為淨」，只要看不到當時的情景，你的情緒就能稍稍平息，然後你再告訴自己：我得趕緊離開這個地方！一旦你離去，新的環境自然能撫平情緒！

  「我現在很生氣……」

  衝動時，我們都會非常激動，假如此刻你能跟自己對話，便可以轉移自己的注意力，將自己暫時從這糟糕的狀況下抽離出去！這時，你若能告訴自己當下的感受和需要，那就再好不過了！

  …|愛的練習題|…

  1.當情緒失控時，你通常會如何處理呢？

  2.你覺得自己是個容易衝動的人嗎？為什麼？