遷怒於愛人並非明智之舉
2024-10-08 21:07:28
作者: 靜文
孔子曾向魯哀公誇讚顏回,說顏回是弟子中最適合繼承自己學問的人,孔子稱顏回的德業是「不遷怒,不貳過」。而不遷怒這一點就有許多人達不到,他們控制不住自己的情緒,常把自己的憤怒牽扯到身邊的親人身上、愛人身上。
早上例會,老闆誇獎了其他經理的銷售業績,獨有陳鋒挨了批評。老闆說:「陳鋒,這個月屬你們組的業績差,你作為經理需要好好反省一下。」
陳鋒一聽就不樂意了,反駁道:「老闆,我們負責的商業街修路,消費的人很少,業績難免受影響了。」
老闆聽見陳鋒的反駁,生氣道:「我管你什麼修路,你做得不好,就別找藉口。」
散會後,陳鋒一肚子的氣無處發泄,這時候他妻子打來電話說:「家裡的親戚要來這裡旅遊,需要在咱家住幾天,你請幾天假陪他們玩玩。」
陳鋒還在為早上的會議生氣,一聽旅遊還要麻煩自己,就生氣道:「我辛辛苦苦賺錢,還要伺候你家親戚,你自己怎麼不去伺候。」之後就把電話掛掉了。陳鋒的妻子莫名其妙挨頓訓斥,也生氣起來。陳鋒回家後,兩人大吵了一架。
心理學上把這種遷怒於人的現象稱為「踢貓效應」,這是一種壞情緒的傳染,人在對事情不滿意的時候會向身邊弱於自己的人發泄不滿情緒,從而產生連鎖反應。
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「踢貓效應」源於這樣一個故事:男子在公司中受到了委屈,把情緒帶回家,看見家裡頑皮的孩子,就把孩子痛打了一頓,孩子挨打後生氣地踢了身邊的貓一腳,貓因為主人的教訓,逃到街上,駕駛汽車的司機看見突然竄出的貓,連忙閃躲,撞到了路邊的小孩。路邊的小孩在這場連鎖反應中是最無辜的人,也是最大的受害者。
所以,我們應及時制止自己的壞情緒傳染到別人身上,這樣可以避免很多不必要的麻煩。
李琳在工作中不順心,常把壞情緒帶到家裡來。她一回家就擺著臭臉,李琳的丈夫看見她的臉色說:「天天擺著臭臉給誰看吶,家裡的孩子都開始學你的表情了。」二人因此吵了一架。
常年的低迷情緒讓李琳的身體也開始變差了,她不得不去看中醫,想買些中藥調理身體。醫生給她治療了一個療程,說道:「你的臉色很差,身體調整同時也要把心理調整過來。」說著拿出一面鏡子給她,「你有好好看過你的表情嗎?」李琳被突然出現的鏡子嚇了一跳,她看著鏡子裡的人,心想:這個憔悴而無精打采的人是我嗎?
李琳從中醫館回來,聽從醫生的叮囑,先管理自己的表情,學會用微笑面對愛人。為了警醒自己,李琳在冰箱上貼上警示語,上面寫著:「今天你微笑了嗎?」李琳對她的丈夫說:「這句話用來警醒咱們兩個人。」自此二人常刻意地發掘自己開心的事情,李琳一想要發脾氣,就看看冰箱。李琳家裡的關係逐漸地和睦起來。
我們需要學會克制自己的壞情緒,愛人不會白白地對我們好,我們也需要去付出和奉獻愛意給對方,再好的關係也需要經營與維護。
遷怒別人只會把對方的愛意一點點地消磨掉,會產生嚴重的後果。
所以,當一個人在憤怒的邊緣的時候,是最能夠體現這個人的道德修養的時候。懂得控制自己情緒的人,在處理問題時更有擔當,內心也更加強大。
每當我們憤怒的時候,不如問問自己,生氣的原因在哪裡,是誰使我們憤怒,然後默念:身邊的人是我的愛人,我不應該把別人的過錯遷怒到他的身上。這樣就能夠把自己從衝動的邊緣拉回來,從理性的角度想事情,從自身的角度找問題原因。
當我們因某些事情情緒不好時,就要轉移注意力,做些能夠暫時忘掉憤怒的事情,等到冷靜下來之後再去想,之前的事情就覺得沒什麼大不了的了。
在面對事情無法逆轉的時候,懂得及時地安慰自己,積極樂觀地面對現實,儘快轉變自己的情緒,從失落中走出來,不給對方帶來心理負擔。
如果我們已經遷怒於愛人,要及時地阻止自己,儘快道歉來彌補過錯,向愛人傾訴自己的悲傷,讓對方感受到我們的失落,得到對方的諒解,並且保證不再去犯錯。
總之,不遷怒是一個有修養的人的基本道德底線,在愛人面前不遷怒更是婚姻生活中的一個保障,一個能夠和睦相處的條件。