關注孩子的情緒，合理釋放孩子的焦慮

  很多父母關心孩子的生活、學習、健康，但卻很少關注孩子的情緒，甚至說不能敏感地察覺到孩子情緒的變化。

  比如，孩子和小朋友玩耍時受了委屈，情緒不高，鬧著要回家。可父母沒能讀懂孩子的情緒，只將關注的焦點停留在孩子的行為上——無緣無故不高興，非要鬧著回家，家長抱怨孩子不懂事、不聽話。於是，孩子的內心更委屈了，開始哭鬧、憤怒，甚至做出更偏激的行為，其實希望藉此引起父母對他們的理解和關心。

  一方面，父母不關注孩子的情緒，不能讀懂孩子的情緒，使得孩子覺得自己被父母忽視和討厭；另一方面，父母覺得孩子無理取鬧、頑劣、不聽話。這無疑極大可能地導致父母和孩子的親子關係越來越緊張。

  一日和朋友聚會，朋友小吳因為工作繁忙，很少和孩子相處，便帶上了孩子參加聚會。開始孩子很乖巧，安靜地在媽媽身邊喝果汁、吃甜點，可突然間，孩子便不安穩起來，一會兒要求媽媽給自己夾菜，一會兒要求媽媽帶自己上衛生間，一會兒又跳下凳子到處亂跑亂跳。

  小吳和朋友們正聊得起勁兒，見孩子如此不聽話，便嚴肅地命令道：「你怎麼這麼不聽話！如果下次再這樣，我就不帶你出來了！」

  聽了小吳的話，孩子感覺很委屈，眼淚在眼眶裡打轉兒。接下來，小吳繼續和朋友們閒聊，說自己的工作壓力、生活瑣事，卻沒有對孩子說一句話。這時，我看到這孩子低著頭，時不時還瞄一瞄媽媽，想要說話卻不敢開口。

  我悄悄地走到孩子身邊，問道：「你是不是想和媽媽說話？」孩子點了點頭。

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  我問道：「你想要什麼？我可以幫助你！」可孩子卻搖搖頭，只是說：「我只想和媽媽說話。」

  這時我才了解，孩子之前頻繁打擾媽媽其實就是想博得媽媽的關注。因為小吳一直和朋友們聊天，忽視了她的存在，所以她情緒很失落，想要通過這樣的方式來引起媽媽的注意。但是小吳只顧著和友人說話，完全忽略了孩子的感受。

  事後，我和小吳好好地談了一次，這時她才發現自己的問題。她說：「我平時比較忙，很少耐心地陪伴孩子。即便陪伴了，也只是關注她的行為，如此看來，我是真的錯了。」

  是啊！如果單看孩子的行為，我們會覺得他們時常胡鬧、不聽話，可事實上，這些行為的背後都隱藏著孩子的情緒。一旦我們無法讀懂孩子的行為，那麼就可能使得其情緒無法正常釋放和發泄，甚至因為被父母忽視、冷待而變得不安、焦慮，直至做出極端行為。

  現實生活中有太多這樣的案例：一名小學生考試成績不理想，內心慚愧、痛苦、後悔，可父母不僅不給予安慰和鼓勵，反而對他責罵、挖苦、打罵。結果，這名小學生悲憤不已，選擇了跳樓自殺；10歲男孩學習壓力大，每天都上數學、英語、美術、足球等培訓班，身體和心理都感到異常疲憊。當他向父母述說自己感覺累時，父母不僅無法理解孩子，反而訓斥他不知道努力，結果孩子不堪重負，離家出走……

  每個人都有情緒，孩子的情緒都是由內心而發的，無論是喜悅、快樂、幸福，還是沮喪、憤怒、悲傷、煩躁，都是孩子內心最真實情感、心理狀態的反應。可若是孩子的情緒得不到及時的關注和釋放，或是父母一味地壓抑孩子的情緒發泄，那麼孩子的身心健康和成長就會受到嚴重傷害。因為一個人的情緒就像是壓力鍋中的蒸汽，一旦不斷堆積、壓抑，就會有隨時爆炸的危險。

  所以說，父母應該多給予孩子關心和關注，讀懂他們的情緒和情感。當孩子情緒不好或是發泄情緒時，不要氣急敗壞地說：「你又怎麼了？」「你不要無理取鬧！」而是耐心地詢問孩子：「你是不是感覺不舒服？」「你為什麼會傷心/憤怒/興奮/情緒低落……」得到答案後，耐心地與孩子溝通，幫助孩子解決疑惑和困擾。

  同時，一旦發現孩子出現不良情緒時，父母們應該先嘗試接受孩子的情緒，然後告訴孩子和自己——任何情緒都是一個人真實感受的體現，是生理和心理的本能反應，合理地釋放和管理自己的情緒，才不會讓負面情緒始終圍繞著自己。當父母幫助孩子學習正確管理好情緒，那麼孩子就不會情緒暴躁甚至無理取鬧了。同時，孩子還會更加信任和尊重父母，更願意親近父母。

  當然，關注和接受孩子的情緒，並不是說縱容孩子肆意發泄壞脾氣、無緣無故鬧情緒。

  身為父母的我們在尊重和接受孩子情緒的同時，應該告訴孩子胡亂發脾氣是不對的，然後幫助孩子選擇合適的方式來釋放情緒、解決問題，如此一來孩子才不會陷入負面情緒的漩渦之中。