允許孩子表達負面情緒和感受

  父母聽到孩子哭的第一反應，並不是接納，而是想辦法儘快讓孩子停止哭泣。

  鵬鵬的冰激凌掉在了地上，崩潰大哭。媽媽忍不住發怒道：「哭什麼哭，自己不拿好，怪誰？看大街上這麼多人都看著你，丟不丟人！」

  鵬鵬努力收聲，卻抑制不住地抽泣，看著掉在地上的冰激凌。

  媽媽拉著他催促道：「等會兒再給你買一個，你是男子漢，別動不動就哭，知道嗎？」

  最愛的冰激凌掉了，孩子很難過，不知道如何表達自己的情緒，只有哭泣，原本這是很正常的情緒表達，但卻引來了媽媽的一番斥責。

  你是不是也有同感，孩子一哭，就煩躁不安，忍不住想要發火？

  情緒並無好壞，都是正常的情感反應。而且允許孩子哭泣比讓孩子笑更加重要。想想看，我們自己心裡鬱悶不爽的時候，會怎麼做呢？到KTV吼幾首歌？大吃一頓？去商場掃貨？有時候，是不是也羨慕孩子想哭就哭？這都是發泄情緒的方法，我們需要發泄。相對於成年人，孩子發泄的渠道大概只有哭了。那麼，作為父母，我們為什麼要阻止孩子去發泄呢？為什麼聽不得孩子哭呢？

  

  首先，孩子的哭聲會給父母帶來特殊的刺激。

  在孩子不具有語言表達能力的時候，只能通過哭來表達需求，比如，渴了、餓了、難受了。這種表達會對父母產生一種特殊的刺激，會刺激父母的大腦，讓其心跳加速、血壓升高、感覺難受，從而影響情緒。

  其次，父母的同類情緒被引爆。

  有心理專家表示，如果孩子哭，會讓父母覺得心煩意亂，那往往是因為父母內心積壓了太多負能量，卻一直沒有宣洩的機會。而當孩子的哭泣觸及了父母內心的同類情緒時，父母作為成年人就會擔心自己壓制不住，怕自己失控，所以就會大聲呵斥孩子停止哭泣。

  最後，孩子的哭泣會讓父母產生無能感、挫敗感。

  德國教育專家麥克指出，我們不喜歡看到孩子難過哭泣，不僅是哭泣讓我們覺得麻煩，還因為孩子的哭泣讓我們懷疑自己的價值。孩子一哭，就覺得「麻煩」來了，「無能」的感覺也隨之而來。

  尤其是當父母想了很多方法，做了很多努力，都無法制止孩子的哭聲，就會被無能為力的挫敗感淹沒，認為「我已經盡力了」「你還要我怎麼樣？」很快，這種無助感、挫敗感又會變成煩躁和憤怒。

  成長的過程不可能永遠都是開開心心的，總是會有很多孩子處理不了的委屈、難過、沮喪。允許孩子表達負面情緒，是引導孩子學習情緒管理的第一步。

  但在生活中，很多父母總是渴望孩子開開心心，快快樂樂，而不想看到孩子哭哭啼啼，悲傷難過。所以，他們總是極力阻止孩子表達負面情緒，甚至打擊他們的負面情緒。

  一個男孩在學校被欺負了，回家向父母訴苦，父母卻要他檢討自己是不是惹到別人了。

  他說自己身體不舒服，有點兒頭疼，爸爸的回應永遠是：「昨天又熬夜了吧？跟你說多少遍了，不要熬夜玩手機，就是不聽，活該不舒服！」甚至越說還越生氣，開始數落男孩的其他毛病。

  他忍不住向媽媽說自己心裡很煩，媽媽說：「我們供你吃供你喝，你有什麼煩惱？」

  後來，這個男孩不再向父母傾訴，父母又罵他和家人一點兒都不親。再後來，這個男孩患了抑鬱症。

  如果父母不允許孩子表達負面情緒，這些負面情緒就會像泥沙一樣，一點點淤積在孩子心裡，變成沉重的負擔。

  所以，當孩子表達負面情緒的時候，父母要給他們一點時間去宣洩，不要急著回應。比如，當孩子因為找不到隊徽而哭，不要立即指責：「你不會再好好找找嗎？真是煩死了！」可以等他哭一會兒，再做回應：「隊徽找不到了是嗎？你昨天換校服取下來沒有？」這樣可以讓孩子冷靜下來，開始回憶，自己尋找。

  父母不僅要允許孩子表達負面情緒，還要給予孩子足夠的情感回應，讓孩子感受到被重視和關愛。

  妞妞摔倒了，屁股疼得不敢坐凳子。她告訴家人她的屁股很疼，奶奶說：「來，吃個雞腿就好了。」爸爸說：「就摔了一下，不疼的。」媽媽說：「妞妞最勇敢，不怕疼。」

  妞妞聽著大家你一言我一語，沒有一個人能真正理解她的感受，倍感委屈。

  當孩子表達的情緒和感受長時間不被認可，只會帶來兩種結果：一種是情緒被孩子埋在心裡，成為攻擊父母的武器；一種是孩子將情緒「丟」給他人，一切都歸咎於別人，都是別人不好，認識不到自己的錯誤。