因為衝動，父親失去了女兒

  傑西卡是美國加州一所大學的學生。暑假時，他來到姑媽家度假。恰好，他的生日在開學前幾天，這讓他很興奮。

  16歲的表妹琳娜決定在傑西卡生日那天，給他來點意外的驚喜。

  生日那天晚上，傑西卡和姑媽一家在電影院看完電影，準備到公園散散步。琳娜稱有事先回了家。

  等到傑西卡他們到家的時候，卻發現屋子裡一片漆黑，姑父叫了好幾聲「琳娜」都沒有人回應。

  大家都很緊張，姑父迅速掏出了手槍。門是虛掩著的。就在推開門的時刻，屋內響起了生日歌和琳娜劃火柴準備點蠟燭的聲音。

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  然而，槍聲同時響起。

  子彈準確地擊中了琳娜的胸口！之後，琳娜在被送往醫院的途中停止了呼吸。

  事件發生後，琳娜的父親痛心疾首，一家人也陷入了極度的痛苦之中……

  這之前，當地發生了多起入室強姦案，媒體進行了大量報導，並提醒人們注意防範。琳娜的父親一到家門口，便產生了關於類似場景的幻覺，恐懼和緊張促使他本能地掏出手槍，悲劇就這樣發生了。

  恐懼本是人類進化過程中遺留下來的原始情緒，驅使人們遠離危險、保護家人。正是這一恐懼本能驅使父親拿起槍，搜尋他想像中的入侵者。

  然而，恐懼使父親甚至沒來得及聽出女兒的聲音，沒來得及看清槍口對準的是誰，便開槍了。

  恐懼會阻礙人們採取行動。可悲的是，恐懼經常建立在想像的基礎上。人們在自己的頭腦里構建出一幅大災難的可怕圖景，而它賴以產生的基礎僅僅是可能發生的事情——源於對某個信息產生的悲觀判斷。

  當然，生活中有些事情是難以避免的，比如年齡增長、投資失敗、事故、戰爭、疾病及生離死別等。帶著戰戰兢兢的畏懼心理對待它們，將會使境況變得更加糟糕。畏懼能夠傳染，因為它以想像為燃料。為了克服被畏懼控制的天性，人們需要建設性地運用自己的想像力。不是用可能發生的最糟糕的事情來使自己驚恐不安，而是運用想像力，思考如何迎接挑戰，這是一種更積極的生活方式。

  如何才能消除恐懼呢？

  ◎戰勝錯誤的記憶

  恐懼的根源可以追溯至一種錯誤的記憶。我們的大腦就好像一所記憶銀行，眼睛所看到的影像被存入其中，一幕幕的情景在往後的日子裡將重現於你的眼前。

  許多人都有過這種經驗：有時你會突然覺得某種情景似乎在哪裡見過，或是某個地方你曾經來過，這裡的一草一木都那麼熟悉。可是你已忘記什麼時候來過這裡或做過什麼事。這就是記憶。

  小時候曾被動物攻擊，長大後就會對這些動物產生厭惡的心理。恐懼就是由與此類似的原因造成的。大腦將那些不愉快或令你恐懼的記憶存入「記憶銀行」，當你遇到相同或類似情況時，「記憶銀行」就會將這些事情一件件提出來，告訴你說：「你曾經失敗過兩次！你不可能成功的！你的同事也說你……」這些記憶讓你退縮，令你裹足不前，無法到達成功的樂土。

  ◎拒絕記憶不愉快的事

  著名GG心理學家莫文·哈維克在評論我們的記憶能力時說：「觀眾被激起的感覺是愉悅的，GG就容易被人記住。如果被激起的感覺是不愉快的，觀眾便易於忘卻那些GG的內容。不愉快的事不是他們想要的，他們不願記住。」

  要記憶所有不愉快的過去實在容易至極。但如果我們的記憶庫里只保留美好的回憶，你的信心便會與日俱增。可以說，在征服恐懼方面，你已經向前跨了一大步。

  為什麼人們會害怕陌生人呢？為何許多人在人群中會自卑意識濃厚呢？害羞的背後是什麼呢？對此，我們能做些什麼彌補呢？許多人在他所熟悉的環境裡，很容易發揮專長，說話滔滔不絕，效果十分不錯。但若把他放在一個陌生的環境，他說話卻往往顛三倒四，結果，什麼事也辦不成。

  ◎以正確的眼光看待他人

  不能流利自如地表達自己的意思，畏懼陌生人是主要因素。但是如果你學會以正確的眼光看待他人，就能克服恐懼。

  要領悟這個道理非常簡單，人們在很多方面的相似處多於相異處。我們要善於發現他人與自己相類似的地方，如渴求成功、想要富裕、喜好美食、遇到問題想鬆弛一下等，這些想法大家基本相同。

  ◎以平等觀看待他人

  與人交往時要記住這兩點：第一，別人是重要的；第二，你也很重要。和別人交談時，你要這麼想：我們是兩個重要的人，現在一同坐下來商討些互惠互利的事。這種態度將幫助你平衡形勢。對方也許看起來驚人的高大或驚人的重要，但是，記住一點，他跟你是平等的，他並沒有居於優勢，所以無須畏懼。