三、氣候與天氣
2024-10-05 15:59:29
作者： 錢俊偉 方翔
1.基本氣象要素
氣候是指某個地區較長一段時期內氣象狀況的綜合。從事戶外運動者需要對所在地區的基本氣象要素有基本的了解，包括氣溫、濕度、降水、風、雲量、能見度等。這可以為評估戶外運動過程中可能遇到的風險進行計劃和決策提供依據。
山地地形會對局部氣候產生影響，需要了解的山區氣候特點有以下幾方面：
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（1）氣溫
山地中小地形對氣溫的影響相當顯著。首先，氣溫隨著海拔的升高而下降，下降幅度為海拔每上升100米，氣溫下降0.4℃～0.6℃。其次，南坡與北坡存在土溫與氣溫的明顯差異，南坡（向陽）溫度一般高於北坡。最後，地形凹凸會影響氣溫與氣溫日較差、年較差。
凸起地形陸地面積小，氣流交換強，氣溫日較差、年較差較小；凹陷地形則相反，白天在強烈日照下升溫明顯，夜間散熱快，受冷氣流影響更寒冷，氣溫日較差大。
相比於城市，山區氣溫（尤其是夜間）往往偏低，在出行時需要做好保暖準備。
（2）風
山區地形引起的土溫、氣溫差異影響到空氣環流。由於山頂與谷底熱力變化引起的風，叫作山谷風，循環周期為一晝夜，白天，風從谷底吹向山坡，夜間，風從山坡吹向谷底。而在冰川地區，因為冰川表面溫度總是低於空氣溫度，風總是沿著下坡颳起，往往是下沉風（冰川風）。
乾熱的焚風與乾冷的布拉風都是氣流過山時沿坡下降產生的下滑風。焚風多出現在海拔較高的陡峻山地，氣流在迎風坡爬升冷凝成雨，在背風坡成為干空氣，在下沉過程中迅速升溫。典型的焚風出現區有阿爾泰山、阿爾卑斯山、落基山脈等。布拉風出現在較低的山脈的背風坡，下沉增溫不明顯，氣流下滑的動能形成冷冽的大風。典型的布拉風區域有黑海的諾誠。
峽谷風是因氣流從開闊地區進入狹窄山區形成狹管效應出現的強風，有時其與山谷風疊加出現。多發於在兩側開闊的狹窄谷地或兩峰之間的埡口，常表現為極強陣風。
（3）降水
受地形影響，山區上升氣流更為旺盛，降水一般較平原地區更多。突發的大量降水容易引發山洪與其他災害，是對山區旅行者最大的威脅。當遇到大雨天氣時，應該避開易於積聚水流的溝谷地區與河床以下的平坦地帶，或是向較高地帶轉移。不要輕易涉水，不要試圖徒步涉過浸過膝蓋的溪流。
（4）霧
霧是空氣中存在大量凝結的水滴，使得水平能見度小於1000米的現象，是許多山區常見的自然現象。濃霧會嚴重干擾人的視線，影響其對方向、地形和潛在危險的判斷。在濃霧天氣下，要小心行走，收緊隊伍，必要時取消行程，返回最近營地。
（5）雷暴
山地上升氣流更加頻繁、猛烈，更容易形成強積雨雲，引發雷暴天氣。在野外遭受雷電襲擊重傷致死的案例不在少數。
遇到雷暴最好的躲避策略是躲入汽車中或有避雷針的建築內。如果在野外遇到雷暴天氣，避免傷害的注意事項如下：可以在成片的高大樹叢間、溝渠、峽谷中躲避，注意避開可能因暴雨引發山洪的區域。
如果進洞躲避，應遠離直立的岩壁3米以上。
不要站在孤立的大樹下，不要讓自己成為周邊最高的物體；如果附近只有孤立的樹，應下蹲降低自身高度，確保離開樹的距離是樹高的2倍以上。
避開地裂縫、成片地衣與懸空岩石。
取下身上的金屬物件，遠離金屬器具，不要使用電器。
不要進入水域。
可以通過看到閃電與聽到雷聲的時間間隔大致判斷閃電發生的距離，用秒表計算時間間隔，所得秒數除以3，即可大致估計閃電距離站立處有幾千米。一般而言，閃電距離近，聽到的是尖銳的爆炸聲；閃電距離遠，聽到的是沉悶的隆隆聲。
2.戶外體育運動氣象指數與天氣預報對於戶外運動者來說，會嚴重影響戶外運動的極端天氣包括大風、雨雪、濃霧、極端高溫、冰雹等。天氣突變是導致重大戶外安全事故的重要原因之一。應當密切關注天氣預報，儘量避免在不利氣象條件下進山。
根據國家標準《戶外體育運動氣象指數OSMI》，可以採用因子相乘法計算當前氣象適合戶外運動的程度。計算公式為：OSMI＝F×T×H×W
其中，各個因子意義及取值方法如下表：較低的氣象指數下並不是絕對不能進行戶外運動，但需要對於可能面對的風險進行充分評估，做好預防措施。
戶外活動往往在山區進行，可以在當地氣象局官網上查詢最近居民點的天氣預報和預警信息，國家氣象科學數據中心也提供全國實時預警、預報、天氣、氣壓、各站觀測數據等。除此以外，一些手機氣象軟體也很實用，高山探險活動也有一些常用的氣象訊息網站。
3.野外環境中的天氣預測
山區天氣瞬息萬變，在野外環境中及時發現天氣變化的徵兆，調整行進方案，能幫助我們規避天氣突變帶來的風險。
一些有關天氣現象的諺語是人民群眾長期以來生產生活實踐經驗的總結，可以指導我們預測天氣。雲的形態在一定程度上也可以反映未來一段時間的降水情況。例如，捲積雲、捲雲、高積雲一般預示著好天氣，而卷層雲、高層雲、積雨雲、雨層雲則往往預示著降水。
需要強調的是，在戶外通過實地觀察判斷天氣具有一定風險性，需要豐富的實踐經驗與對當地天氣特徵的充分了解，也需要參照衛星雲圖一類的實時氣象數據與氣象站的實時天氣預報，謹慎做出判斷。
如果確實在野外遇到不利天氣，一定要保持冷靜，積極應對。尋找相對安全的地形暫時躲避；如確有需求，要及時向外尋求援助。