五、戶外運動水具、燈具、通信工具基礎知識

  1.水具

  戶外運動的水具有水壺、水袋、水囊、摺疊水桶、淨水器等，最常用的是水壺和水袋。

  （1）水壺

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  用於登山、露營的水壺大多是塑料或者金屬材質。塑料水壺的優勢是廉價、輕質、能看清楚剩餘水量、有更多的壺型。金屬水壺的優勢是結實耐用、保溫、可作炊具。

  選購水壺時的關鍵是容積大小。這取決於一天要喝多少水，喝水量根據氣溫、運動強度、個人習慣而有所區別。大部分水壺的容積都集中在0.75升、1升、1.5升之間。根據經驗，登山運動中一小時需要約0.4升左右，可以根據自己徒步的強度來決定水壺大小。

  （2）水袋

  水袋是易用且便攜的戶外水具，它起源於20世紀90年代，一開始主要用於騎行，後來逐漸被應用於登山、徒步和攀登等戶外運動中。

  大部分水袋的容積是1.5～4升。有的水袋有一定保溫性能，但總體來看，水袋的保溫性不如金屬保溫水壺。

  2.燈具

  如果要在夜間進行戶外活動，比如夜間徒步、露營，就需要攜帶照明裝備。相比於傳統的手電筒和礦燈，戶外頭燈便捷輕量，能輕鬆調節角度光效，解放雙手，具有無可比擬的優勢。

  決定一個頭燈好壞的因素有亮度、照射距離、照射類型、體積、重量、耗電量等。登山者總是希望頭燈在體積、重量和耗電量儘可能小的前提下提供更高的亮度和照射距離。另外，在不同場景下還需要頭燈具有額外的性能，如防水、耐寒等。頭燈有充電款和電池款，為了保證戶外長時間續航，一般選擇電池款頭燈。

  頭燈

  3.通信工具

  在戶外活動時會遇到各種各樣的狀況，通信信號不好是常態。在多人行路時，由於隊員們體力經驗等各方面的差異，隊伍往往會拉得比較長，在遇到探路、休整、岔路、受傷等情況時就需要前後隊能夠及時通信，溝通狀況。於是，對講機便成為戶外運動中應用最廣泛的通信器材。

  多人的戶外活動一般給嚮導、押後、領隊和隊醫各配備一個對講機以便實時交流，再帶一個備用對講機和足夠的電池。出發前，將所有對講機調到同頻並測試，使用時按住說話即可。需要注意的是，當一方按住說話時，其他方不可同時說話。

  對講機