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四、戶外運動足履裝備基礎知識

2024-10-05 15:58:44 作者: 錢俊偉 方翔

  1.鞋

  戶外活動常常會遭遇泥濘、河流、冰雪等各類環境。一雙不合適的鞋子在這些場景中更可能出現打滑、磨腳等問題。選擇適用的登山鞋有助於減少疲勞和安全風險。

  通常登山鞋的舒適性和性能之間是矛盾的:舒適的登山鞋鞋底軟,鞋面支撐力較差,但其重量輕,也方便穿脫;而要適應各種地形,鞋底必須做得比較硬,但是舒適性會因此降低;為了節省體力,提升速度,鞋子需要儘可能輕巧,但是輕巧的鞋在保暖還有硬度方面卻又無法做得很好。

  正是因為存在以上各類矛盾,每一種鞋都適用於特定的範圍,要根據應用場景而選擇合適的鞋子。一般來說,登山鞋分為以下四種。

  

  (1)健行鞋(Hiking Shoes)

  適合一天以內的輕裝徒步或者郊遊,能應對普通的山野土石路,舒適性好。通常為低幫,採用織物(例如尼龍)作為面料,鞋底柔軟。

  健行鞋

  適用範圍:單日輕裝徒步,或攀登海拔2000米以下的無大難度山峰。

  (2)徒步鞋(Hiking Boots)

  適合路況較為惡劣的登山徒步,或是背負不多的徒步露營活動。相較於健行鞋,它更重,也更結實,但舒適性較差。通常為中幫或高幫,採用皮質或者皮和織物混合作為面料,防水透氣性不錯,鞋底偏硬,也較厚。

  徒步鞋

  適用範圍:一日或數日的輕裝徒步、露營,或攀登海拔為2000米以下的無大難度山峰。

  (3)重裝徒步鞋(Backpacking Boots)適合多日重裝徒步和各種路面,強調鞋子的性能,在舒適度方面略差。

  此類鞋多數為高幫,能有效防止腳踝損傷。鞋底堅硬厚實,鞋頭有U形硬皮加固,一般採用皮質面料製作,具有很好的防水性。

  重裝徒步鞋

  適用範圍:需要背負15~30千克物資,而且行程時間較長(數日或數月),以及攀登海拔5000米以下且難度不大的山峰。

  (4)高山靴(Mountaineering Boots)適合攀登高海拔山峰,擁有很好的保暖性、防水性,有專門為冰爪預留的卡扣,單只鞋的重量接近1千克。此類鞋一律是高幫,鞋幫至少到腳腕以上,鞋底堅硬,採用結實耐磨的尼龍面料製作,有些鞋子採用雙層設計,穿著相對較麻煩。

  高山靴

  適用範圍:攀登海拔在5000米及以上的高難度技術型山峰、冰川或是冰壁混合的路線。

  2.襪

  普通棉襪排濕性差。在長時間戶外行走中,可能出現足部汗液滯留的問題,穿著潮濕的襪子反覆摩擦,足部極易產生水泡、血泡;如果天氣寒冷,這也會影響足部保暖,導致凍傷。根據活動環境的不同,可以選擇吸濕較快的速干徒步襪(人造纖維襪)或厚實保暖的羊毛襪。

  Thermolite:保暖纖維。

  Coolmax:具有很強的吸濕性和排濕性,又有很好的透氣性。


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