戰勝「害怕失敗」的方法

  既然害怕失敗會引發拖延，那要想克服拖延，就要對自己的恐懼心理進行調適，讓自己不再害怕面對失敗。我們可以從心理和行為兩方面來努力。

  我們要做的是先調整好心理，再開始行動。帶著不同於以往的心態開始行動，比單純強調行動的效果要更好。

  在戰勝對失敗的恐懼方面，有三種態度非常重要。

  第一種：第一次，我不要做到最好，只要能完成就可以了。

  接受一份新的工作時，如果只想著把它做得盡善盡美，就會增加內心的壓力。所以不要在一開始就定下一個完美的目標，免得讓自己在壓力下縮手縮腳。過於追求完美，意味著更多的困難，要求我們做出更多的努力，這種心態會漸漸給我們帶來一種恐懼感，削弱我們的信心和幹勁。顯然，這是一個不利於投入行動的心理狀態，因此，我們對自己剛接手的工作不要提太高要求。

  第二種：辦法總比困難多，沒有什麼能難住我。

  如果對未來憂慮太多，就會導致自己裹足不前。因此完全沒必要想得太多，不如樂觀一點，相信「車到山前必有路」。

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  第三種：失敗了，可經驗在。

  失敗是一次改變自己的契機，我們可以把它看作是一次成長的機會。在這次失敗的行動中，你做了哪些努力？為什麼會失敗？直接原因是什麼？個人原因有哪些？總結出失敗的教訓，下次不要再犯。

  長時間的努力之後，卻迎來一個失敗的結果，確實會讓人信心受挫。因為失敗而產生逃避、畏懼的心理也很正常，可是不能在這種心情中沉溺太久。看看自己走的路，也許成功已經不遠了，只要再前進一小步就能實現目標。你需要重新判斷一下，是不是要再給自己一次努力的機會。

  做好心理調適以後，就可以開始行動了，有兩點很重要，務必在行動中貫徹。

  第一，說干就干，不拖拉。

  用最快的速度開始行動非常有利。對於拖延者來說，最困難的是開始行動，而一旦動起來，就可以藉機鼓舞自己，不要想等到萬事俱備才開始。對於拖延者來說，等待天時地利就是拒絕行動的藉口。重要的是拋開藉口，讓自己進入工作狀態。一定要養成只要接到任務，就立刻開始行動的好習慣。在第一股熱情還沒有退去的時候，堅持把事情做完。

  第二，遇到問題，就求助。

  很多害怕失敗的人都忘記了這條重要原則。他們只考慮了自己的力量，而忘記了向他人求助。沒有誰是全能的，懂得求助，才能更好地完成任務。

  最不願意求助的是死要面子的那類人。他們眼睜睜地看著時間流逝，也不願意找人幫忙，仿佛自己完不成這件事情，就太丟臉了。找人幫個忙，勝過自己死撐。就算請自己的下屬、晚輩、孩子、學生幫忙，也不算丟臉。只要能解決自己的問題，向誰求助都不重要，關鍵是能讓你渡過難關。