害怕人際關係改變，可能引發拖延

  每個人都有尋求安穩的傾向：熟悉的環境，認識多年的人，已經習慣的身份和職責，等等，這會使人更有安全感。某些人在習慣了安穩之後，會害怕改變，哪怕是細小的改變，也會帶給他對未知的恐慌和不安全感。當改變即將發生在這些人身上時，他們會儘量推遲改變的發生。比如某人需要搬家，但是搬家後要適應新的生活環境，這讓他覺得心裡不安，於是便拖著不去找房子。

  有相當一部分人，都是因為害怕改變而拖延。他們預感到，某些改變會引發其他變化，也許這些變化的範圍會很廣，給自己已經習慣的生活造成巨大影響。例如，工作環境的改變，會帶來人際關係的變化，如果一個人擔心面對新的同事，建立新的人際網絡，就會拖延換工作。

  有些人非常害怕人際關係的改變，不是擔心疏遠，就是恐懼親近，只有保持現狀，他們才覺得安全。他們會給自己的交際設置一條警戒線，任何能引起人際關係變化的事情發生，他們都會表現得十分警惕和排斥。他們用拖延的方式，讓自己的人際關係維持現狀。

  有些人害怕更為親密的人際關係。他們可能不會邀請任何人到家裡做客，不會跟其他人親密地來往，等等，儘管他們有時候也感到孤獨，但是只要一遇到跟社交相關的活動或場合，他們還是儘量不去參加，工作需要必須參加的話，也是硬著頭皮去，總是直到最後一刻才出門。一般情況下，對社交的恐懼，從原因上可以分為以下幾類：

  第一，害怕社交浪費自己太多的時間和精力。有些人拖著不換工作，他們會說：「我怕新的工作環境中要跟很多人打交道，他們可能會對我問東問西，想了解我更多，提出一起聚餐或娛樂……這會讓我很疲憊。我可不想那樣。」他已經熟悉和適應了工作中的這些人，能駕輕就熟地和他們打交道，這讓他很舒服，他很依賴這個舒適的人際環境。

  第二，害怕過於親密的關係給自己帶來傷害。被親近的人傷害過或是見到過這種情況的人一般都會有這種心理。他們根據這些事情得出結論，認為過於親密的關係是不安全的。為了讓自己能平靜地生活，他們從來不會主動去拓展交際圈，即使有約會，也儘量拖著不去。那些比較大的聚會活動，他們不會參加，避免跟一些朋友發展成親密關係。在他們的世界裡，拖延就像是一把保護傘。

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  第三，因為怕失去，所以不去愛。這種害怕親密關係的人，內心十分渴望親近，但他們不會正視內心的渴望。要是他們發展一段戀情，很快就會發現自己的感情如同開了閘的洪水一樣洶湧澎湃。在他們的心目中，伴侶的形象應該是完美的。無論自己有什麼缺點，都應該得到對方的包容。但是他們也清楚地認識到，讓一個人完全接受另一個人是不可能的。這類人不會直面感情，只想逃避，他們拖拖拉拉地不找另一半，因為害怕對方不能完全接受自己，而自己的感情已經一發不可收拾。對他們而言，拖延是一個讓自己保持平靜生活的策略。

  還有一些人習慣了已有的親密人際關係，不願去拓展新的交際圈，他們也同樣在改變人際關係的問題上拖著，因為他們對目前的人際關係產生了依賴，親密的夥伴可以給他們提供指導。有人甚至會認為，沒有夥伴的情況下，自己不知道該怎麼做事，因為缺少一個「行動指南」一樣的人物。雖然自己拖延，但是他們有不拖延的好夥伴幫他們打掃「戰場」。一些拖延者非常依賴這些能救他們於「水火」的親密朋友，如果失去這樣的朋友，他們就會擔心自己陷入困境。

  無論是害怕疏遠，還是害怕親近，這些人都從目前的人際關係中獲得了一種心理舒適感，他們不願意改變，任何會導致人際關係改變的事情，都會被他們拖延，比如，轉學、換工作、搬家，等等。

  可是拖延並不能解決人際交往方面存在的問題。人的一生需要學會處理好人際交往，而不是靠拖延來維持現有的人際交往。親疏遠近的問題可以通過其他方面的手段來解決，可人生大事卻不能耽擱。發展健康的人際交往心理，才能克服這種害怕人際關係改變引起的拖延。我們要讓心靈成長，戰勝自己對親密關係的恐懼，也要調適自己對朋友、親人的依賴。