第五節 腰腹背力量訓練

一、腰腹背力量在身體中的作用

  由於人體的功能特徵，腰腹背相比其他的功能部位，運動變化少，功能變化不明顯，力量差異性表現不突出，但是腰腹背力量的發揮又明顯地制約著其他功能部位的力量發揮，在人體中起著重要的作用。