第四節 下肢力量訓練

一、下肢力量在身體中的作用

  下肢在人們每天的生活和工作中始終處於運動和鍛鍊狀態，力量普遍較強，但是由於長期的負重和行走程度的不同，不同的人存在著一定的功能差異。建築從業者因為長期的站立、行走和負重勞動，需要有更強的耐力、蹲起的肌肉爆發力、敏捷的運動能力等。

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