第三節 上肢力量訓練

一、上肢力量在身體中的作用

  本章節來源於𝕓𝕒𝕟𝕩𝕚𝕒𝕓𝕒.𝕔𝕠𝕞

  上肢連接身體和手部，通過力量的傳遞實現手部的多項功能，同時對手部動作的實現起著保障和支撐的作用。由於長期從事職業的不同，每個人的上肢力量也不相同，上肢力量的發達與手部長期從事勞動或運動程度有關。建築從業者對上肢的要求是肌肉發達、屈伸有力，具有一定的持久性和耐力，支撐、懸掛、屈臂等力量要強。