第三節 業餘愛好者的營養與補充

網球作為一種良好的全身性運動，逐漸成為越來越多以休閒、娛樂、健身為目的大眾化的運動項目。一方面，網球運動不但可以有助於改進身體形態和機能，而且還有助於培養人的靈敏性和協調性。但是，從另一方面講，良好的營養是進行運動的基礎和前提。所以，為了更好地促進鍛鍊，順利完成不同技術要求的動作，要十分注意科學的營養補充。

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