三、扭傷的原因

網球場上扭腳的原因主要有：

  1.踝關節力量較差，打球跑動時起動和急停動作過於短促、用力。

  2.身體出現疲勞現象，尤其是腳踝的疲勞；精神狀態不佳；疲勞未徹底消除。在這些情況下，仍然在球場上強迫自己進行激烈打球。

  3.準備活動不充分，踝關節的韌帶未得到充分伸展，就迅速進入激烈的運動狀態。

  4.思想麻痹大意，常做一些無謂、盲目、多餘的危險動作，如跳過球網。

  5.對打球環境的不適應。如球場太硬、太澀，或者不平整，以及網球鞋不合適等。

  6.打球的運動量過大，腳踝的緊張時間過長。