二、業餘初級水平技戰術訓練設計示例

在業餘自練計劃中，除了對自己的技術、戰術、身體素質和心理訓練有總體要求外，還要具體設計和確定在不同水平階段所要掌握的技術；在戰術打法上要形成什麼樣的風格，掌握哪些特色技術等；表8-4提出了針對業餘初級技術水平選手的訓練課示例，供網球愛好者參考。

  表8-4 初級水平技戰術訓練示例詳表

  續表

  複習思考題

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  1.專業訓練計劃怎樣制訂？

  2.業餘訓練計劃怎樣制訂？