三、制訂訓練計劃的依據

  （一）運動員現實狀態

  運動員現實狀態既是運動員參加訓練活動的出發點，也是運動員通過一定時間的訓練後可能達到的新的技術水平的重要條件。這裡是指運動員在以往的比賽中的運動成績（競技水平及比賽名次）和已經達到的競技水平。

  （二）運動員的競技潛力

  同運動員已有的競技能力一樣，運動員的競技潛力表現在三個方面，即表現在遺傳效應、生活效應和訓練效應的可能性之中。如對於正在生長發育中的少年兒童，就應充分考慮發育潛力，即還有多少遺傳效應會在將來的訓練過程中表現出來，促進其競技能力的提高。理想的訓練效應是運動員發展競技潛能的主要途徑。

  （三）訓練條件

  良好的訓練條件是取得理想訓練效應的重要前提。這裡首要的因素是教練員的事業心和業務水平，另外，還有醫務監督、恢復、場地器材及家庭各方面的社會保證等。

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  綜上所述，確定訓練計劃指標時需考慮的因素有：

  1.運動員起始狀態：運動成績、競技能力、訓練史。

  2.競技潛力：生長發育潛力、訓練潛力。

  3.訓練條件：訓練期限、教練員、場地器材、社會保證。

  4.比賽目的：訓練性比賽、創造成績及競技名次。

  5.比賽條件：對手、規模設施、時間地點、裁判及評定手段。