二、技術教學

  網球技術的教學是網球教學的主要內容。技術教學質量的好壞決定著今後戰術教學的好壞。技術教學包括步法教學和擊球技術教學。

  （一）步法教學

  步法對一個網球運動員而言，其作用是非常重要的，當一個球員的技戰術水平處於停滯不前的狀況時，進行有針對性的步法訓練往往能起到事半功倍的效果。通常單獨的步法練習在網球教學訓練中並不常用，而結合擊球練習的步法練習則比較常見。

  常見的步法練習一般分為以下三種：

  1.分別進行並步、跑步、側身跑、後退跑、跨步、墊步等基本步法的練習；

  2.以上基本步法結合各種徒手或持拍擊球的練習；

  3.各種基本步法組合結合各種徒手或持拍擊球的練習。

  本章節來源於ʙᴀɴxɪᴀʙᴀ.ᴄᴏᴍ

  （二）擊球技術教學

  底線技術包括正反手平擊球、正反手擊上旋球、正反手削球、正反手截擊球、正反手放小球、高壓球等技術。由於前面已經對網球技戰術教學的基本方法、步驟都進行了較為詳細的講述，本節重點闡述人數較多時網球擊球技術的教學組織形式。

  與籃球、足球、排球等其他球類運動的教學不同，網球教學對場地的要求較高。由於一塊網球場無法同時滿足過多的練習者使用。因此，為了在人數較多情況下使每一位練習者都得到足夠的練習時間，教師或教練員在組織教學與訓練時應注意以下兩點：

  1.每一節網球教學或訓練課，對人數應有所限制，最好每塊場地保持在4～10人；

  2.採取合理有效的練習組織形式，保證每個練習者的訓練時間和密度。儘量使所有練習者都能同時進行練習，如果無法達到這一點，也不應使某些練習者休息過長的時間。

  為達到以上目標，教師和教練員一般採取以下方法：

  1.當某些練習者在場上進行練習時，可以讓其餘學習者在場外進行諸如對牆擊球練習等其他練習形式；

  圖7-1 技術教學組織圖示

  2.將練習者分成2～4人一組成一列或一路，排頭的練習者首先進行4～6次有球練習後，跑至本隊尾，同組的第二人進行練習，如此不斷循環。期間非練習者可當做有球練習者的影子，跟隨有球練習者的動作和節奏進行徒手練習（見圖7-1）。

  3.將練習者分為2組，每組又分2分隊。一組練習正手擊球，另一組練習反手擊球，其中每組的1隊首先作為練習者稱練習隊，另1隊首先在場地對面撿球稱為撿球隊，撿球隊把撿到的球放到餵球者旁的球筐後，跑至另一組練習者隊伍末尾作為另一組的練習隊員等待練習，練習隊的人連續擊球4～6次後跑到場地對面撿球最少撿夠自己打出球的數。兩組如此循環進行正手練習組和反手練習組的互相轉換、練習隊和撿球隊互相轉換（見圖7-2）。