第二節 教學原則與方法

  一、網球教學的原則

  網球教學的原則是根據網球教學的基本任務和客觀規律，對網球教師提出的基本要求。結合長期的教學實踐和需要，提出以下幾種網球教學原則。

  （一）現實性原則

  現實性原則是指在網球教學過程中，教學的任務、要求、內容、組織教法和運動負荷的安排等都要從客觀現實出發，並力求符合練習者的年齡、性別、身體發展水平、身體素質、心理素質、接受能力以及學校的場地等現實條件和地區氣候變化特點等實際情況出發，合理安排教學。

  （二）直觀性原則

  直觀性原則是指在網球教學過程中，結合網球運功規律，充分利用練習者的聽覺、視覺、肌肉本體感覺和已有的知識、技能，以獲得生動形象的表象，通過教師的正確示範和廣泛運用圖片、電影、錄像等現代化的教學手段，從而達到有利於練習者掌握網球的知識和技能的目的。

  （三）自覺積極性原則

  自覺積極性原則是指在網球教學中，教師通過各種教學組織形式和教學手段、方法，培養、激發練習者學習網球運動基本理論知識和基本技能的強烈願望，使之在學習過程中自覺發揮最大的主觀能動性，把認真完成學習任務變成自主學習的行為。教學中使用自覺積極性原則應注意以下幾點：

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  1.明確學習目的

  網球運動教學一開始，就應向練習者進行學習目的教育，使練習者認識網球運動在健身、競賽等方面的意義，增強練習者學習網球運動的自覺性和積極性。教學開始時，應向練習者宣布教學的目的、任務、要求、考核項目與標準。每次課開始時也須使練習者明確本課的任務、內容與要求。在學習每一動作時，應向練習者講明所學動作的作用，使練習者始終能有目的地進行學習。

  2.培養練習者對網球運動的興趣

  興趣是最好的老師。在網球運動教學中，培養興趣至關重要。有興趣，練習者就會努力克服困難，認真研究技術，自覺進行練習。在教學過程的各個階段中，要根據練習者的情況，提出切合實際的要求，使練習者通過一定的努力能夠達到。要使練習者在每次課上都有新的體會，都能看到自己的進步。對基礎較差、進步較慢的練習者，要以鼓勵、督促教學為主，運用適合他們的教學方法，加快他們掌握動作的過程。對基礎好、進步快的練習者，適當提高教學要求，使他們能學到更多的知識和技能。課程的組織應多樣化，動靜結合，不同身體部位的動作練習要穿插進行，並適當採用遊戲、比賽等方法，使網球運動教學成為一個生動、活潑的過程。

  3.了解和把握練習者心理活動規律

  在網球運動教學中，教師要善於了解和把握練習者心理活動規律，有針對性地解決教學過程中出現的不良心理現象和由此引起的具體問題。剛學會打網球時容易出現忽視動作質量的冒進心理；遇到困難、完不成任務或任務完成不盡如人意時會出現悲觀失望心理；糾正錯誤、改進動作效果不明顯時易產生焦慮心理。教學中，教師應根據導致練習者產生以上各種不良心理現象的原因，「因人而異，對症下藥」，採用正確方法來消除不良心理。

  4.發揮教師的主導作用

  要調動練習者學習的自覺積極性，必須發揮教師的主導作用。教師既要為人師表，教書育人，熱愛自己的工作，注意自己的言談舉止，又要嚴格要求練習者，建立良好的師生關係。在教學上應做到精益求精，上課時精神振作，口令清晰洪亮，手勢清楚大方，講解言簡意賅、生動易懂，富有說服力和啟發性。教師還應努力提高示範的質量，通過準確、優美、輕鬆、自如的動作示範，激發練習者的學習興趣。

  （四）鞏固性原則

  鞏固性原則是指在網球教學過程中，為使練習者熟練地掌握網球技戰術，通過多次多球反覆地練習，從量變過渡到質變，達到動力定型、運用自如的程度。鞏固性原則是由條件反射強化和消退的理論及人體技能適應性規律所決定。網球技能的掌握是大腦皮層建立動力定型的結果，如果不及時提高，動力定型就會消退。

  在網球運動教學中運用鞏固性原則，應注意以下幾點：

  1.集中安排網球課

  網球課最好相對集中，每周安排2～3次課，以利於運動技能的鞏固，避免因課與課間隔太久而發生運動技能的消退。

  2.反覆練習

  在教學中，要組織練習者進行反覆、經常的練習。在初步掌握動作後，就應進行大量的練習，使動作從量變到質變，逐步形成正確的動力定型。反覆練習不是簡單的重複，而是要不斷提出新的、更高的要求，並經常進行技術評定，使練習者看到自己的進步，激發練習者學習的主動性，促進運動技能的鞏固與提高。

  3.改變練習條件，提高練習難度

  在網球運動教學中，改變練習條件對鞏固提高所學知識、技術和技能可以起到良好的促進作用。改變練習條件，不僅可以檢查練習者掌握技能的熟練程度，使練習者的運動技能得到進一步的發展，還可以豐富教學手段，提高練習者對學習的新鮮感。例如，在學習了反手擊球和反手削球後，可以進行正手擊球→反手擊球→正手擊球→反手削球的跑動中變換練習，或者是在雙方對打幾個回合後，一方在打出落地深的回球後，隨球上網截擊。

  （五）系統性原則

  系統件原則是指在網球教學過程中，教學的內容、方法以及運動負荷必須根據人的認識規律、運動技能的形成規律、人體生理技能活動能力變化規律、技能形態改善和增強規律等進行合理安排。教學過程中運用系統性原則時要注意：

  1.系統性教學和練習內容應按照由易到難、由簡到繁、由主要到次要的方式進行。如學習正手反手擊落地球技術時採取原地擊自由落體球——原地擊近距離拋球——原地擊較遠距離拋球——移動擊原地拋球——……——移動中擊隔網餵球，直到熟練掌握正反手擊落地球技術。

  2.練習負荷應由小到大、由弱到強、由無球到有球，再到結合球網和場地及比賽實踐。如剛開始練習時採取原地擊球，然後是小範圍移動擊球，最後是大範圍移動擊球練習等。

  如上述原則系統地多球練習、鞏固、提高，直到形成熟練的網球技能。