二、接發球練習

  （一）分解—揮拍練習

  一人拋球一人練習，拋球者採用原地垂直拋球，練習者在球落地第一次彈起落地前，在球下方揮拍2次，而且第2次成功把球擊到對場，第一次揮拍來回不能碰到球。體會小引拍、快揮拍的感覺。

  （二）發球—接發球組合練習

  1.發球者中場（發球底線附近）發低速平擊球，落點相對固定，接發球者在底線練習接發球，球擊過網即可，體會小幅度引拍和快速揮拍擊球的感覺；

  2.發球者從中場發中速平擊球並逐步後移至底線發球，線路現對固定，接發球者在底線練習接發球，並對接發線路做出限制（如外角發球時接發必須擊出直線球等），提高接平擊發球的控球能力；

  3.發球者在底線發中速旋轉球，並適時變換角度，接發者在底線練習接發，並對接發線路作出限制，提高判斷力和快速回擊上旋發球的能力；

  

  4.發球者在底線發中速且性質不同的球（平擊、上旋、側旋等），接發者在底線以比賽的形式練習接發，輸者做出一定的懲罰，提高在一定壓力下回擊不同性質發球的能力。