悲傷——一種能促進深沉思考的反應

  我們常常會過度誇大悲傷情緒的負面影響，認為它會影響判斷力，如果可以擺脫這種情緒的困擾，我們的頭腦將更加清醒。

  失戀了會悲傷，親人去世會悲傷，朋友分別會悲傷……悲傷仿佛總是伴隨著壞事情而來，它傷心又傷身，人們對它總是抱有厭惡的態度。但事實是，悲傷情緒往往從「失去」中產生，當悲傷來臨時，人們的思維反而會變得敏捷而深刻，過去「擁有」的畫面不斷在腦海中呈現，此時正是進行反思的好時機。

  有一位作家這樣評價悲傷的正面意義：「這是一種能促進深沉思考的反應，能更好地從失去中取得智慧，從而更珍惜目前所擁有的。」這麼說來，悲傷並不總是壞事，雖然悲傷在很多時候意味著失去，但正是失去的深刻教訓，才能幫助我們認清自己的內心，從而更加珍惜現在擁有的東西。

  電影《大話西遊》中，至尊寶失去紫霞仙子的時候，流著淚說：「曾經有一份真誠的愛情放在我面前，我沒有珍惜，等我失去的時候我才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩子說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是……一萬年。」

  至尊寶在悲傷中懂得了紫霞仙子於他而言的真正意義，明白了自己內心真正愛的人是誰。正因為心中在乎，所以會為失去而傷心，然後開始反省，真正做到「有則改之，無則加勉」，避免重蹈覆轍。

  一位心理學博士曾經說過：「如果『壞情緒』經受住了進化的考驗，那麼它具有某種生存優勢。情緒不僅影響我們想的內容，還會影響思考過程本身。這種影響是激發創造力的重要力量。」

  

  悲傷作為一種「壞情緒」能夠讓我們更加具有懷疑精神。在情緒低落的時候，大腦不會過於依賴簡單的刻板印象，而是能夠更加精準地判斷事件是否具有欺騙性。

  心理學家喬·福加斯認為：「在很多時候，悲傷能夠促進『最適合處理費心狀況的信息處理策略』。」

  喬·福加斯做了一個實驗來證明悲傷情緒的合理性：他來到了澳大利亞雪梨郊區的一家小文具店，然後將一些小玩具放在收銀台旁邊。

  整個實驗過程中，福加斯要求結完帳出門的購物者儘可能回憶剛才收銀台上放置的玩具是什麼。他想用這種辦法來測試購物者的記憶。

  福加斯分別選擇雨天和晴天來測試不同情緒對於人們記憶的影響。他會在陰雨天播放威爾第的《安魂曲》來烘托悲傷的氣氛，而在晴天播放吉爾伯特與沙利文的歡快樂曲。

  最後得出的實驗結果表明：人們在心情悲傷的陰雨天記住的小玩具數量是晴天時的四倍。這也說明，人們對於痛苦的記憶印象比美好的記憶更加深刻。

  我們長期處於快樂中，就會對快樂習以為常，只有當事情突然惡化時，我們才能明白快樂的可貴。分手之後的戀人喜歡回顧熱戀時的甜蜜；離別時的人們喜歡回憶相伴的時光。悲傷能夠襯托出快樂存在的意義，悲傷也可以為快樂打好堅實的基礎。

  雪珊剛畢業那幾年，經常去各個劇組試戲，每每因為自己的形體條件而被淘汰，她都會感到悲傷。漸漸地，雪珊養成了凡事先往壞處想的習慣。

  痛定思痛，她逐漸認識到，被淘汰一定是自己做得還不夠好。為了得到出演機會，她開始積極鍛鍊，並開始不間斷地「跑龍套」，藉此來磨鍊自己的演技和心態。

  當初，雪珊陷入失敗後的悲傷時，沒有選擇知難而退，而是從悲傷中清醒地認識到了自己的不足，進而繼續努力，以求達到預期水平。雪珊真正做到了「化悲傷為力量」，她總是以更高的標準要求自己，但面對自己確實不能勝任的工作，她也能幹脆放棄。

  孟子說過：「生於憂患，死於安樂。」當人們處於悲傷的情緒中，才會促使自己想盡辦法去改變。比爾·蓋茨常對自己的員工說：「微軟離破產永遠只有十八個月。」在悲觀情緒中，員工會更加關注細節，尋找更多的辦法解決問題。所以，我們不要去排斥悲觀情緒，多認識、了解它的正面意義，並積極地接納、運用它，才能更加從容地面對生活。