為什麼你會越努力越焦慮

  「越努力越焦慮」這句話在常人看來簡直可笑，明明應該是「越努力越幸運」才對嘛。在大多數情況下，努力確實是決定一個人成功的關鍵品質，但如果努力並沒有改善自己的現狀呢？你還會傻乎乎地對自己說「幸運」兩個字嗎？努力卻沒有獲得預想效果，無非兩個原因，一個是努力方向不對，另一個是比我們優秀的人更努力。

  我們身邊有很多努力的人，他們早出晚歸，過著家、辦公室、餐廳三點一線的生活，但他們展現出的依然是一副焦慮的樣子。我們不禁疑問：「為什麼這麼努力了，對生活還是很焦慮？」其實他們焦慮的不是努力本身，而是努力後想得卻不可得的結果。欲望得不到滿足才是「越努力越焦慮」的根本原因。

  心爽在畢業之前，就已經開始為就業努力了，各種考證，各種參加活動，在常人眼中她絕對擔得起「優秀」二字，然而這麼優秀的人畢業找工作卻處處碰壁。

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  眼看著身邊的同學一個個都已找到工作，自己作為別人口中的優等生，卻還沒有個眉目，心爽慌了。內心的焦慮感與日俱增，她開始懷疑自己的努力和能力是不是有問題，就連那些曾經的「差生」也一個個都比自己強。

  有時候我們努力過後沒有得到想要的結果，就會產生失意和焦慮情緒。努力也可能成為製造焦慮情緒的怪物，而且越努力，越無力。

  欲望是無窮無盡的，這一點大家心裡都清楚，尤其在這個遍地是黃金的時代，人們對於財富的追求幾近痴迷，沒有最多，只求更多。

  沈輝剛入職的時候，每個月賺五千塊錢，除掉房租、交通費等所剩無幾，他非常焦慮。後來，一年賺十萬了，他卻更焦慮了。因為他工作一年，就算不吃不喝，也買不起一個衛生間。他想如果每年能夠賺五十萬就好了……如今，他創業年入百萬，但仍然不快樂，甚至更加焦慮。他擔心的事情也越來越多：市面上的產品更新太快，同行最近上新貨了，公司的優化排名被擠下去了……

  李先生曾經是一名普通的小商販，現在坐擁億萬資產。這個成功的商人擁有普通人一輩子都得不到的一切，他卻一度想要自殺來尋求解脫，因為他患有嚴重的焦慮症。

  李先生剛創業的時候，月收入只有可憐的三千塊錢，各種開銷除外，所剩無幾。那個時候他就產生了輕微焦慮情緒，「如果一年能賺十萬塊錢就好了」，這是他當時的目標。

  一番努力經營之後，他如願達到了一年十萬的目標。但此時他的焦慮沒有改觀，反而愈加嚴重：「十萬塊在這大城市也只能買一塊地板磚，如果一年賺一百萬就好了。」一個新的追求目標又定了下來。

  幾年之後，他真的能夠年入百萬了，本想著憑藉現在的成就可以享受幸福生活，可是自己又陷入了莫名焦慮的怪圈中。努力已經不能夠緩解焦慮了，沒有辦法，他只得求助心理醫生。醫生的回答直擊要害：「一直以來，你認為自己賺到一定的金錢後，內心就能得到滿足和平靜，而你卻一次次努力追求更大的目標。或許你應該放緩自己的努力，享受生活。」

  努力還焦慮的人一開始的努力動機就是焦慮驅使，而不是出於自己的熱愛。因為無法得到他人認同而產生了焦慮，努力不過是擺脫這種焦慮的手段。他們會努力變強，然後在強大之後，獲得「二次焦慮」，因焦慮的努力而產生焦慮，最終無法感受努力的意義。

  約翰·列儂曾經說過：「當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。」我們整日繃著神經工作，完全忽略了休息，丟棄了曾經的興趣愛好，活成了「人工智慧」，這樣的我們只能邊努力邊焦慮。網絡中很多人對「越努力越幸運」的言論深信不疑。這樣的文字在向人們灌輸一種錯誤的認知，讓處於人生起步階段的年輕人陷入努力的焦慮中。

  必要時候要放棄那些無謂的努力，但這讓「努力成功論」的群體接受不了。「放棄努力」這四個字本身就會帶來一種恐慌情緒，生活已經如此艱難，還要放棄努力，人生會不會變得更糟糕？就像初學游泳的人，當雙腳不著地的時候，心裡滿是慌張，如果能抓住點什麼東西，即使是一條蛇尾巴也會不惜一切地抓住它。我們深信努力可以變有錢，努力可以成績好，不努力就是廢物……就這樣，我們放棄了生活中真正的興趣所在，轉而沉迷於努力，困擾於焦慮，不能自拔。

  既然努力也焦慮，那要隨波逐流嗎？當然不是，努力要控制在一定限度內，一旦發現自己產生了對結果的焦慮情緒，立刻停下來，轉移一下注意力，切忌急功近利。在選擇生活方式時，要以樂趣為中心，然後用正確的努力方式活成理想中的樣子。