第61課 心理學「魔法」:催眠
2024-10-11 16:42:32
作者: 盛唐
如今,「催眠」一詞已經成為生活中的習慣用語,很多人顧名思義,「催眠」就是催人入眠,就是通過一定的技術讓清醒的人進入睡眠狀態的過程!很遺憾,這是很多人的誤解。
實際上,催眠一詞並不算一個精確的心理學術語,因為它不像「感覺」「知覺」這種概念,有一個明確的心理學定義。早在十九世紀,催眠學之父詹姆士·布萊德借用希臘語中「睡眠之神」一詞hypnos創造了hypnosis,即催眠。這個詞只表達了催眠的一部分含義,就是睡眠的那一方面,因此,特別容易誤導大眾,讓人們覺得催眠就是睡眠。後來,當布萊德對人的催眠狀態有了更透徹的了解後,想要對這一過程重新定義,可惜「催眠」一詞已經廣為流傳了。
人們對催眠產生的神秘感不僅在於它定義上的不準確,更和它產生之初的應用有關係。在古希臘,人們跟隨著祭司一起擺動身體,閉著眼睛喃喃自語時,就牽扯到催眠術的內容。在中國古代,「祝由術」「跳大神」這種民間活動也帶著催眠的成分。因此,當催眠作為一項科學的技術深入生活時,很容易讓人產生聯想,將其視為江湖妖法而排斥在科學的殿堂之外。
當人們對心理學知識、對人的潛意識有了更多的了解後,心理學家也慢慢揭開了催眠的秘密。按照現在的解釋,催眠術就是在身體或語言的誘導、暗示下,使大腦活動進入一種類似睡眠狀態的技術。當人處在催眠狀態時,大腦的意識活動會受到抑制,只有一部分神經細胞還保持活躍。這樣就能夠解釋,為什麼被催眠的人只能聽見催眠師的聲音,而對周圍環境完全沒有反應。
下面我們來看一個催眠的案例,真實地感受一下催眠的過程。
張薇是一家公司的部門經理,今年三十五歲,兩年前和丈夫離婚,獨自帶著女兒生活。她的問題就是怕黑,尤其是一個人在家的時候,即使是打開了所有的燈,門窗都關好,鎖好,她仍然感覺不安全。睡覺的時候,她都要開燈才能睡著,情況嚴重的時候,她閉上眼睛眼前都是可怕的事情,可是睜眼看著黑漆漆的窗外更害怕。
在交談中,催眠師向張薇詢問:「如果關燈的話,你怕什麼?」「我怕鬼。」張薇聲音顫抖著回答,「有一次,我半夜醒來,看見房間裡的東西都在向我靠近,我嚇壞了」。
交談過後,催眠師決定試著為張薇催眠。在催眠之前,要測試一下她的敏感度。因為,有的人對視覺畫面敏感,有的人對語詞敏感,找准來訪者的敏感度,會讓催眠過程更加順利。催眠術對受暗示性強的人效果好,對不容易受暗示,或者本身排斥催眠的人效果差。經過測試,張薇的畫面感特別好,但是感覺反應比較慢。
催眠師用一隻顏色鮮亮的蘋果導入後,開始向張薇描述一個大草原的畫面:一望無際的草原上,天空飄著朵朵白雲,地上幾隻悠閒的馬兒在吃草。五顏六色的野花鋪在草地上,草原變成了一張美麗的地毯。有一隻綿羊在緩緩地向前走,它雪白的毛,修長的腿,低著頭慢悠悠地走著,好像在迎接你的到來。
催眠師陳述之後,請張薇描述了一下眼前的場景。如同身臨其境一般,張薇描述了更加逼真的草原畫面。隨後,催眠師帶領張薇轉入另外一個場景——一個黑暗的房間。當催眠師開始描述房間的陳設時,張薇開始顯得緊張,全身顫抖並且局促不安。催眠師問:「你看到了什麼?」張薇描述了兩個片段。一個是和她最親的表哥去世的情景。當時她不到二十歲,表哥死於溺水;一個是她媽媽去世的情景,幾年前,媽媽死於車禍。
接著,催眠師引導張薇來到了天堂。在那裡,她遇見了去世的表哥。張薇開始和表哥聊天,她緊張的身體開始變得鬆弛。幾分鐘後,張薇徹底擺脫了神經緊繃的狀態,催眠師請她描述一下剛才和表哥見面的情形。張薇說:「表哥在天堂過得很好,很快樂。他希望我也能好好生活,把女兒帶大。」
轉換到下一個場景,張薇見到了媽媽。媽媽看起來膚色紅潤,也胖了許多。張薇和媽媽交談後,催眠師再次請她描述和媽媽見面的情形。張薇說:「媽媽穿著她最喜歡的那件紅外套,過得很開心。她說她會一直看著我,希望我找到幸福。」
張薇敘述完畢後,催眠師問她:「既然你的親人過得都很快樂,你願不願意走出黑暗,讓自己的生活也變得快樂呢?」張薇愉快地答應了。接著,催眠師喚醒了張薇,她的神情比進門的時候輕鬆了許多,臉色也紅潤了起來。
催眠師叮囑張薇,回家後可以慢慢嘗試著關燈睡覺。兩個星期之後,催眠師接到了張薇的電話,她說:「一開始還是不敢,後來開一個昏暗的小燈睡,現在已經可以關燈睡覺了。」
其實,在交談的過程中,催眠師已經察覺到,是親人的離世和生活的不順利讓張薇陷入了黑暗的深淵,每天生活在對不幸的恐懼當中。於是,催眠師相繼引出去世親人的畫面,讓親人的力量幫助她找回生活的信心,勇敢地面對未來的人生。
相對於這種治療性的催眠過程,人們經常在電影、電視或者文學作品中看到的催眠好像更離奇,更充滿控制的力量。比如,催眠者發出一個指示,被催眠者就會順從地行動,甚至在別人的操縱下犯罪,醒來卻渾然不覺。
當一個人被催眠之後,的確會屏蔽掉周圍環境的聲音,按照催眠師的指令去做。但是,這種「順從」的反應也是有限度的,比如,當催眠者要求被催眠者脫衣服,當脫到內衣或者最後的內褲時,他就不會繼續脫了。催眠者要求被催眠者走到窗口,從高樓上跳下去時,被催眠者不僅不會按照指令跳樓,反而會馬上醒過來。
所以說,催眠並不像影視作品中表現得那麼神奇、那麼無所不能,同時,它也不是民間謠傳的巫術或者邪門歪道。催眠術可以治療人們潛藏的內心創傷,讓關閉已久的心門逐漸打開,將孩提時代受到的傷害釋放出來,或者找到精神痛苦的原因。畢竟,每個人都有脆弱、受傷的時候,而且大多數人不願意讓別人看到自己軟弱的一面,因此,催眠成為一個尋找隱秘心事的良好途徑,催眠師也成為一個治療人類靈魂的工程師。