第13課 享受恐懼的興奮感

  當你是個孩子的時候，是否非常害怕黑暗？你是否害怕蟑螂？當你牽著媽媽的手逛商場時，是否非常害怕人群把你們衝散？即使當你長大了，獨自一個人在家的時候，外面漆黑一片，突然的一陣腳步聲，或者樓梯口的門被狠狠地關上了，發出了「砰」的一聲，你是否一下子心跳加速、呼吸變得急促，甚至全身肌肉都進入了緊張的狀態？

  每個人都有過恐懼的經歷，可能有的人不害怕蟑螂，但卻會對跳動的蟾蜍感到驚恐。即使是自稱大膽的人，也會有其感到恐懼的東西，比如蛇、老鼠、高處和水。這些引起恐懼的狀態或者物體，好像成為了人類的一種共性，是所有人的共同點。

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  實際上，分析那些引起人們恐懼的東西，它們都有一個共同的特點——危險。當人面對蛇、老鼠、高處和水時，身體會本能地出現一種「對抗或逃避」的狀態，這是任何生物在面臨危險時出現的本能反應。有時候，即使沒有危險發生，人們也會對一種即將發生的狀況產生類似的反應。

  心理學的研究證實，這些反應是人類在進化的過程中習得的反應，「對危險的恐懼」讓人類更好地生存了下來。試想一下，如果你負責人類的進化過程，是否就會想盡辦法，讓人類得以在充滿猛獸毒蛇的環境中生存下來？那麼，你是否會讓人類儘量遠離那些危險的事物，即使遙遠的、尚未發生的危險，也要小心警惕？實際上，進化過程中，充當「命運規劃師」這一角色的正是人類本能中的恐懼。

  在一項關於怕水兒童的研究中，研究者發現，77%的被試在第一次面對池塘或者湖泊時，都會感到非常害怕。而且，被試的居住地離水域越遠，怕水的比例越高。另外一項關於兒童怕高的跟蹤研究顯示，那些怕高的成年人在童年期並沒有發生從高處墜落，或者在高處受傷的事。他們是本能地怕高。

  如果人們對外界環境不感到恐懼，根本沒有辦法安全地生存下來。比如，走在車輛疾馳的馬路上，如果你不對隨時可能被車撞到的危險感到恐懼，就會恣意地在大街上行走，橫穿馬路，甚至在車流中奔跑。同時，如果沒有對咬傷、中毒甚至死亡的恐懼，你就可能毫無防範地和毒蛇相處，甚至和它成為朋友。因為有著對危險事物的本能恐懼，使得人類能夠一代一代地生存下來，即使有些時候，人們對這種本能的反應都不自知。

  在現代社會中，人們恐懼的東西日益增加，除了對危險環境，對野生動物的恐懼之外，人們還會害怕飛機失事，害怕自然災害的降臨，甚至害怕突然爆發的某種病毒奪走自己的生命。有趣的是，在人類文化的發展中，人們一邊擔憂著生活中一些可知或不可知的恐懼，一邊享受著恐懼帶來的興奮感。這一點，從恐怖電影的盛行、極限遊戲的流行可見一斑。

  喜歡看恐怖電影的人，都知道恐懼帶來的那種興奮感；喜歡玩蹦極的人，也特別享受那種從高空墜落，仿佛面對死亡的快感。一位心理學家曾經做過一個關於恐高的實驗，用來研究恐懼產生的吸引力。

  實驗者將被試分成了兩組。一組男性被試走過一座懸在七十米的高空，長一百三十七米的吊橋，另外一組男性被試走過同樣高度、同樣長度，但是相對穩定的另一座吊橋。也就是說，第一座吊橋會讓男性被試體驗到恐懼，另一座吊橋則不會。

  在每一座吊橋的盡頭，實驗者都安排了漂亮的女被試（實驗助手）等待著男性被試。女被試向男性被試詢問一些問題，並留下自己的電話號碼。結果發現，在走過第一座吊橋的男性被試中，有九位給女被試打了電話；走過第二座吊橋的男性被試，只有兩個人給女被試打了電話。實驗者得出結論：恐懼狀態會增強人的吸引力。

  心理學家曾經說過，愚昧是產生恐懼的來源。當人們面對自身無法解釋的現象時，都會產生恐懼的情緒。比如，小孩子會受到老年人的鬼故事影響，害怕野地里的「鬼火」，以為是鬼神之類的神秘力量在操控火苗。當孩子開始接受教育，看到了關於「鬼火」的科學解釋——那不過是屍體釋放出的磷化物自燃的結果，自然就會從心底消除恐懼了。

  戰勝心中恐懼的方法，其中之一就是學習科學的知識。當人們能夠對事物或者場景有更深入的了解，透過事情的表象看到本質和規律，就能輕鬆地消除心中的恐懼。在心理治療中，有一種治療恐懼症的方法，叫做系統脫敏。心理醫生會通過循序漸進的方式，讓來訪者接觸、了解他所恐懼的事物，從而消除來訪者的恐懼症狀。有人對毛毛蟲、青蛙或者各種小型的爬行昆蟲感到恐懼，不妨採用系統脫敏的方法，一點點地靠近，慢慢地了解。經過觀察和實踐，就會增長見識和膽識，不必要的恐懼也會隨之消失。

  另外，如果是對人，對失敗，對被拒絕的恐懼，則需要不斷地提高自身的心理素質，鼓勵自己，直面現實。這種心理上的恐懼一般來自隱藏的自卑感，因此，不要忘了常用積極的心理暗示，告訴自己說，「我能行，我很棒」，當心情變得淡定，說話也開始輕鬆起來時，恐懼就消失得無影無蹤了。

  新聞記者李慧剛剛開始採訪生涯時，始終無法擺脫害羞、怕生的心理，遇到採訪對象時，都是她在紙上寫問題，同事小張幫忙提問。她的問題總是非常尖銳，頻頻觸到事情的關鍵，但是她永遠都不開口，因此喪失了許多珍貴的採訪機會。

  一次，同事小張生病請假，而上司要她去採訪當地高級法院的徐法官。李慧害怕極了，連說：「不行不行，我又不認識他，他是不會見我的。」

  上司生氣地說：「你的訪問提綱我看過了，非常好，可是，不能每一次都要別人幫你提問吧，你總有獨立面對採訪者的一天啊！」「再等等吧，我現在還沒準備好！」李慧怯生生地說。

  上司沒有理她，當即拿起電話，打到了法官的辦公室，說：「你好，我是《民生報》的記者李慧，奉命採訪徐法官，不知道他能否給我幾分鐘時間？」李慧站在電話旁邊大叫道：「您怎麼能報我的名字？」這時，電話那頭傳來了答覆：「今天下午三點。」上司說：「李慧，你的第一次訪問約好了。」李慧哭笑不得，只好硬著頭皮趕往現場。

  多年之後，當李慧成為一個優秀的社會問題記者，並且多次當選年度最佳記者時，她對採訪她的記者講述了這個故事：「當我一個人坐在法官面前，大聲地提出第一個問題時，我終於戰勝了內心的恐懼。那一天，是我所有的採訪中，最窘迫的一天，也是我職業生涯中最重要的一天。」