注意力及其分散

  注意力是位於所有成功人士心理特徵首位的因素。當我們將精神聚焦在外界或體內的一些事情時，我們會產生一種特別的張力感。它不是彌散於我們的整個身體，而是局限在某一感覺器官上，比如眼睛。我們會有這樣的感覺，即當前的信息正在被以某種方式進行某種程度的加工。以眼睛為例，聚目凝神可以令我們感受到這種張力。

  如果我們對某物的關注喚醒了任何一種心理或肌肉層次的張力感，其他層次的張力感就會為我們所排斥。事實上，我們一旦被任何其他事物所吸引，都會想方設法地排斥其他事物的干擾。從心理學角度來說，注意力代表了一種個體與特定事實或場景發生聯繫的意願，或者我們對傷害的一種準備性防衛，以及我們積極調動所有感覺器官分析具體事物的行為。

  除了精神病患者，每個人都具有集中注意力的能力，但為何還會有那麼多注意力不集中的人呢？這包括了多方面的原因。首先，疲勞和疾病會影響我們集中注意力的能力；其次，有的人並不想集中注意力，因為那些事物並不符合他們的行為模式。反之，他們會立即對自己認為重要的事情投以巨大的注意力。

  此外，不能集中注意力的深層原因與個體叛逆傾向有關。天性使然，兒童總是習慣於對提供的每一條建議說「不」。他們覺得自己有必要公開表明自己的反對態度。一個聰明的教師應當有責任協調這些孩子的行為，可以讓他們將正在學習的知識與個人行為模式進行對比，從而應用於他們的生活實踐中。

  有的人能夠觀察、聆聽和感受所有的刺激，但對於大多數人而言，他們都是具有一個支配的器官。有的人只能通過眼睛感受世界；而有的人完全依靠耳朵獲取信息——他們看不到任何東西，沒法集中注意力到任何事物上，對視覺刺激毫無興趣，卻對最為細微的聲音保持了高度警覺。即使是在自己最感興趣的事物上，個體有時候也會表現出注意力不集中，因為他們的主導支配器官並沒有被調動。

  喚醒注意力最重要的因素就是對外界的實實在在和根深蒂固的興趣。興趣所涵蓋的範圍和意義比注意力要大得多。我們如果感興趣，就會投入更多注意力，在這種情況下，教師們不必擔心學生是否存在注意力渙散。在學習某一方面專業知識的時候，就是我們達到某一明確目標的簡單工具。

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  誰的成長過程沒有犯過錯？一旦個體的錯誤態度已經固化，注意力也會隨之受累，通常它發生於個體注意力被導向與準備生活無關的事情時。當我們的注意力被放在自己的身體或權力上時，無論將來發生何種情況，無論我們能否獲得什麼東西，抑或權力受到威脅，我們的注意力都是集中的。

  注意力絕不應當被放在不相干的外部事物上，除非一些新的興趣取代了已有的權力興趣。我們可以看到，一旦質疑他們的地位和重要性，兒童們立刻將注意力高度集中。這也從另外一個角度證實了，一旦他們認為「這個事情跟我無關」，他們的注意力很容易就被分散。

  注意力缺乏實際上意味著個體希望自己從被要求集中注意力的情境中退出來。因此，「某人不能集中注意力」的說法也是有問題的。我們很容易就可以證實，他們可以很好地集中注意力，但通常不是在當前的事情上。注意力缺陷中所謂的「意志力不堅定」和「缺少生氣」也反映了同樣的問題。

  在這些說法中，我們經常會看到有的人執迷不悟、百折不撓，奮力往反方向走。對他們來說，治療並不是一件簡單的事情，僅當改變他們整個的生活方式後，我們才有可能糾正他們的行為。對於每一個案例來說，我們都是在處理一個「迷途不知返」的先天缺陷個體。

  注意力不集中通常是一種穩定的性格特徵。我們常常遇到一些來訪者，他們被分配到某一任務，但心裡有所牴觸，最後只是完成部分任務或根本沒有完成，隨之給他人造成了不必要的負擔。他們這種持續注意力不集中的性格特徵體現在任何事情的方方面面上。